- Lid geworden
- 18 aug 2008
- Berichten
- 47
- Waardering
- 0
Goedendag,
Eerst zal ik mijzelf maar eens voorstellen,
Ik ben Mike de Geus, 19 jaar, 101 kilo, 1.87 lang, en al ruim anderhalf jaar verhuizer. (Redelijk brede bouw)
Ik heb ruim anderhalfjaar geleden 3 maanden achter elkaar gesport, en was toen al redelijk blij met de groei van mijn biceps.
Nu ik al ruim anderjalfjaar verhuizer ben, kan je begrijpen dat mijn lichaam best wat spiertjes heeft opgebouwd deze tijd. Alleen het probleem is dat verhuizers niet zoeen leuk eetgedrag hebben. Iniedergeval de meeste.
Ik zal even een ruwe schets geven, van een normale werkdag kwa voedsel.
- 8 boterhammen, met kaas, ham, kipfilet, of pindakaas.
- Balletje pinda (regelmatig
)
- Avond eten
- Chippies.
- Redelijk wat lekkere hapjes tussendoor (Sultana, gezond, enz.)
Natuurlijk ben ik mij ervan bewust dat dit niet goed voor mij is, en dat als ik serieus wil gaan bouwen aan mijn lichaam ik snel wat flinke maatregelen moet nemen.
Nu ik al ruim weer 2 maanden lid ben van de sportschool en lekker veel train (2 tot 4 dagen in de week). Vind ik nu dat ik toch niet genoeg zie van mijn spiergoei. Ik heb pillen gehad van Whey amino. In iedere pil zit 1 gr. eiwit, nu de vraag hoeveel moet ik er gebruiken per dag ?
Ook wil ik vandeweek even naar sport supplementenboer hier in dem haag, om wat helpende goedjes te kopen.
Hebben jullie nog suggesties welke middelen ik goed kan gebruiken om vooral een brede en forse look te krijgen, ik hoef totaal niet droog te zijn, ik wil mijn buikje redelijk houden. Geen sixpack voor mij.
Ook misschien voedingstips ?
Ik hoor graag wat van jullie ervaren sporters.
groetjes Mike
Eerst zal ik mijzelf maar eens voorstellen,
Ik ben Mike de Geus, 19 jaar, 101 kilo, 1.87 lang, en al ruim anderhalf jaar verhuizer. (Redelijk brede bouw)
Ik heb ruim anderhalfjaar geleden 3 maanden achter elkaar gesport, en was toen al redelijk blij met de groei van mijn biceps.
Nu ik al ruim anderjalfjaar verhuizer ben, kan je begrijpen dat mijn lichaam best wat spiertjes heeft opgebouwd deze tijd. Alleen het probleem is dat verhuizers niet zoeen leuk eetgedrag hebben. Iniedergeval de meeste.
Ik zal even een ruwe schets geven, van een normale werkdag kwa voedsel.
- 8 boterhammen, met kaas, ham, kipfilet, of pindakaas.
- Balletje pinda (regelmatig
)- Avond eten
- Chippies.
- Redelijk wat lekkere hapjes tussendoor (Sultana, gezond, enz.)
Natuurlijk ben ik mij ervan bewust dat dit niet goed voor mij is, en dat als ik serieus wil gaan bouwen aan mijn lichaam ik snel wat flinke maatregelen moet nemen.
Nu ik al ruim weer 2 maanden lid ben van de sportschool en lekker veel train (2 tot 4 dagen in de week). Vind ik nu dat ik toch niet genoeg zie van mijn spiergoei. Ik heb pillen gehad van Whey amino. In iedere pil zit 1 gr. eiwit, nu de vraag hoeveel moet ik er gebruiken per dag ?
Ook wil ik vandeweek even naar sport supplementenboer hier in dem haag, om wat helpende goedjes te kopen.
Hebben jullie nog suggesties welke middelen ik goed kan gebruiken om vooral een brede en forse look te krijgen, ik hoef totaal niet droog te zijn, ik wil mijn buikje redelijk houden. Geen sixpack voor mij
.Ook misschien voedingstips ?
Ik hoor graag wat van jullie ervaren sporters.
groetjes Mike
