- Lid geworden
- 20 apr 2004
- Berichten
- 1.521
- Waardering
- 3
mooie bank!
goed idee om je rug wat meer aan te pakken, kan je een hoop ellende later kosten...
goed idee om je rug wat meer aan te pakken, kan je een hoop ellende later kosten...
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
lekker volume draai je kerel ... jammer van je fail @ bench ... next time
mooie bank!
goed idee om je rug wat meer aan te pakken, kan je een hoop ellende later kosten...
wie hoorde ik nu pas zeggen "die dips, dat kan echt niet he".... hmmm... j/k, goeie training ouwe, gewoon lekker dips blijven doen, gaat wel weer omhoog!
Ten eerste weeg ik ongeveer 30kg meer dan jou, en heb ik geen hulp zoals jij wel dat had... Hahahaha maar inderdaad 6 reps slaat nergens op
Was vandaag alleen aan het trainen dus lekker eigen muziek aan en hoog volume en low wheigts.
Borst
Bench
1x10x40
1x10x50
1x10x60
1x10x70
1x8x80
Lekkere training; zelf zou ik de 40 en 50kg er uit laten en kijken wat je met 85-95kg kan. 8x80= ongeveer 4x90/1x100
Ja klopt, ik post vanmiddag mijn nieuwe schema. Die maakt wel het een en ander duidelijk hoe ik vanaf volgende week ga trainen