Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Hallo allemaal,
Wat zijn de beste oefeningen voor je kuiten als je alleen een bankje en een setje dumbbells heb?
alvast bedankt
jostiman
Positie van je voeten speelt ook een rol. Zet tijdens het trainen nu eens je voeten naar buiten (Charlie Chaplin), dan weer regular en vervolgens naar binnen als je je calve raises doet.
Schijnt slecht voor je enkels te zijn.
terwijl je er 30 zou kunnen?voordat je naar bed gaat op elke trede van de trap 10 reps standing calf raise.
terwijl je er 30 zou kunnen?
Dan doe je toch minder reps per tree.
voordat je naar bed gaat op elke trede van de trap 10 reps standing calf raise.
In dat geval moet ik eens met mijn volleybaltrainer praten.
Damned, ik slaap beneden.