Beste,
Na mijn training, meestal tussen 2100 / 2130 bestel ik een shake en deze nuttig ik. Daarna omkleden en richting huis.
Ik loop altijd naar huis, doe daar ongeveer 15 minuten over, en heel zelden komt het voor dat ik op en neer gaat met de fiets.
Nu als ik het stuk naar huis loopt, neem ik of een banaan of 500g magere kwark.
Is het beter om dit gewoon onderweg te blijven doen, of is het beter om het te nuttigen zodra ik thuis kom?
Ander advies is ook welkom.
Na mijn training, meestal tussen 2100 / 2130 bestel ik een shake en deze nuttig ik. Daarna omkleden en richting huis.
Ik loop altijd naar huis, doe daar ongeveer 15 minuten over, en heel zelden komt het voor dat ik op en neer gaat met de fiets.
Nu als ik het stuk naar huis loopt, neem ik of een banaan of 500g magere kwark.
Is het beter om dit gewoon onderweg te blijven doen, of is het beter om het te nuttigen zodra ik thuis kom?
Ander advies is ook welkom.