- Lid geworden
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 442
- Waardering
- 3
Hallo harde trainers,
ik had een vraagje over 2 oefeningen voor de borst.
Dumbbell bench press: moet de stand van je onder en bovenarmen, als je de gewichten richting borst brengt, op 90 graden uitkomen? Meestal zie ik, vooral als het wat zwaardere gewichten zijn dat de armen bv op 85 graden zitten.
Dumbbell flyes: ik heb 2 varianten gezien. De ééñ houdt tijdens de beweigng zijn armen licht gebogen alsof je iemand omhelst, de ander maakt er meer een dumbbell benchpress oefening van. Welke variant is het beste?
Alvast bedankt jongens ( en meisjes ).
ik had een vraagje over 2 oefeningen voor de borst.
Dumbbell bench press: moet de stand van je onder en bovenarmen, als je de gewichten richting borst brengt, op 90 graden uitkomen? Meestal zie ik, vooral als het wat zwaardere gewichten zijn dat de armen bv op 85 graden zitten.
Dumbbell flyes: ik heb 2 varianten gezien. De ééñ houdt tijdens de beweigng zijn armen licht gebogen alsof je iemand omhelst, de ander maakt er meer een dumbbell benchpress oefening van. Welke variant is het beste?
Alvast bedankt jongens ( en meisjes ).