Het komt vaak voor dat ik moet trainen op alleen mijn ontbijt.
Soms moet ik binnen een uur en een kwartier na mijn ontwaken in de sportschool staan. De twee uur die er normaal tussen het eten en trainen moeten zijn, zitten er dan niet tussen. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik dan voldoende energie heb? Wat is een goed ontbijt dan?
Andere keren zit er zo'n 2 a 2,5 uur tussen mijn ontbijt en de training. Wat te doen in dit geval? Eerst een "normaal ontbijt" nemen en een tijd erna een preworkoutmaaltijd of een normaal ontbijt met direct een preworkoutmaaltijd erna?
Soms moet ik binnen een uur en een kwartier na mijn ontwaken in de sportschool staan. De twee uur die er normaal tussen het eten en trainen moeten zijn, zitten er dan niet tussen. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik dan voldoende energie heb? Wat is een goed ontbijt dan?
Andere keren zit er zo'n 2 a 2,5 uur tussen mijn ontbijt en de training. Wat te doen in dit geval? Eerst een "normaal ontbijt" nemen en een tijd erna een preworkoutmaaltijd of een normaal ontbijt met direct een preworkoutmaaltijd erna?