XXL Nutrition

Hoe kan ik het best trainen? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

wesley1994

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
25 aug 2008
Berichten
1
Waardering
0
Hallo, ik ben een jongen van 13, bijna 14.
Ik ben dus al 2 maanden bezig om mijn armspieren te trainen. Het is niet de bedoeling om bodybuilder ofzo te worden, maar gewoon sterker. Dat lukt ook wel aardig, ik heb alleen de volgende vraag: Wat is het beste? weinig keer met veel gewicht? of iets minder gewicht en dan veel trainen?
Ik train nu met 6 kilo, en dan ga ik 50 keer met mijn arm op en neer.
 
:roflol: waarom wil je sterker worden in je bicep.
 
Als je gaat trainen train dan je hele lichaam niet alleen je armen of wat anders.

Verder omdat je 13 bent moet je oppassen dat je niet te 'zwaar' traint omdat je nog in de groei zit. Op dit forum kun je daar wel genoeg informatie over vinden. Succes
 
Back
Naar boven