- Lid geworden
- 25 aug 2008
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
Hallo, ik ben een jongen van 13, bijna 14.
Ik ben dus al 2 maanden bezig om mijn armspieren te trainen. Het is niet de bedoeling om bodybuilder ofzo te worden, maar gewoon sterker. Dat lukt ook wel aardig, ik heb alleen de volgende vraag: Wat is het beste? weinig keer met veel gewicht? of iets minder gewicht en dan veel trainen?
Ik train nu met 6 kilo, en dan ga ik 50 keer met mijn arm op en neer.
Ik ben dus al 2 maanden bezig om mijn armspieren te trainen. Het is niet de bedoeling om bodybuilder ofzo te worden, maar gewoon sterker. Dat lukt ook wel aardig, ik heb alleen de volgende vraag: Wat is het beste? weinig keer met veel gewicht? of iets minder gewicht en dan veel trainen?
Ik train nu met 6 kilo, en dan ga ik 50 keer met mijn arm op en neer.