Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
hij leeft nog wel, kan ik jullie vertellen
ANIMAL WE MISSEN JE OP DBB
Ik leef nog maar niet voor lang haha althans zo voel ik me. Ik ging gister met frisse tegenzin () rug trainen met een nieuw rug-dikte schema. Veel rows en dergelijke. Ging best aardig, bent over rows met 120kg 5x6, deadlifts met 130kg 4x8 en nog wat dingen.
Toen ging ik chinnen en voelde ineens een pijnscheut in m'n rechter bicep... daarna was het over, ik heb de rest van de rug training moeten afblazen en zoals gedacht dus ook m'n bicep training. Toen ik thuis kwam ging ik afwassen en had écht moeite met een klein bordje... Voel me vanaf gister dus ook ECHT vertieft en dat is goed te merken. (sorry schat ) Vandaag ook erg veel last gehad en kon geen flyes doen met borst training. Tot zover mijn k*t update...
dat is slecht nieuws bro
probeer je rust te pakken en over het algemeen zul je het volume in je trainingen na een kuur ernstig moeten verlagen...
in noodgevallen kom ik je afwas wel doen!
Haha dan wil je zeker eerst komen eten Wordt er van de week wel weer eens tijd voor! We zijn ook benieuwd naar die ene WTC docu waar je het laatst over had!
Ik leef nog maar niet voor lang haha althans zo voel ik me. Ik ging gister met frisse tegenzin () rug trainen met een nieuw rug-dikte schema. Veel rows en dergelijke. Ging best aardig, bent over rows met 120kg 5x6, deadlifts met 130kg 4x8 en nog wat dingen.
Toen ging ik chinnen en voelde ineens een pijnscheut in m'n rechter bicep... daarna was het over, ik heb de rest van de rug training moeten afblazen en zoals gedacht dus ook m'n bicep training. Toen ik thuis kwam ging ik afwassen en had écht moeite met een klein bordje... Voel me vanaf gister dus ook ECHT vertieft en dat is goed te merken. (sorry schat ) Vandaag ook erg veel last gehad en kon geen flyes doen met borst training. Tot zover mijn k*t update...
dat is slecht nieuws bro
probeer je rust te pakken en over het algemeen zul je het volume in je trainingen na een kuur ernstig moeten verlagen...
in noodgevallen kom ik je afwas wel doen!
Tis je vergeven lief
Anders ga je 50 keer opdrukken p/ volgende keer
Oooh, dan hoef ik dat in 't vervolg niet meer te doen
Liever 50 keer afrukken
erhh.. onder afwassen versta ik al jullie zooi in een zak flikkeren om dat vervolgens hier in mn vaatwasser te gooien he, maar dat snapte je natuurlijk al
Liever 50 keer afrukken
ja blesseer je lul ook nog even... dan zie ik het al helemaal voor me dat ik je prozacjes moet komen voeren!
ff serieus, nog last van een mentaal dipje (naast dat door je blessure)