Hallo allemaal,
Ik loop tegen een probleem aan.
Na veel sticky's gelezen te hebben wil ik beginnen aan een goed voedingsschema. En voordat ik een voedingsschema ga maken wil ik wel eerst het begin goed voor elkaar hebben
Mijn kcal schema / verbruik moet wel kloppen anders heeft zo'n schema geen zin
1 van de belangrijkste dingen is het berekenen van mijn kcal verbruik.
Ik kan (dankzij de sticky's) eenvoudig berekenen wat mijn kcal verbruik is als ik verder niets doe.
Mijn vraag is: hoe kom ik achter mijn kcal verbruik tijdens mijn werk en tijdens mijn k-1 training ?
Groet en bedankt, Henry
Ik loop tegen een probleem aan.
Na veel sticky's gelezen te hebben wil ik beginnen aan een goed voedingsschema. En voordat ik een voedingsschema ga maken wil ik wel eerst het begin goed voor elkaar hebben
Mijn kcal schema / verbruik moet wel kloppen anders heeft zo'n schema geen zin
1 van de belangrijkste dingen is het berekenen van mijn kcal verbruik.
Ik kan (dankzij de sticky's) eenvoudig berekenen wat mijn kcal verbruik is als ik verder niets doe.
Mijn vraag is: hoe kom ik achter mijn kcal verbruik tijdens mijn werk en tijdens mijn k-1 training ?
Groet en bedankt, Henry