Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
hallooow
kan je squad en deadlift op de zelfde dag trainen?
+1Het kan zeker, mijn ervaring leert me dat ze min of meer de zwaarste oefeningen zijn die er zijn en beter scheidt.
+1Het zou kunnen, maar zou het alleen niet doen.
+1Ja dat kan, maar meestal doen enkel 'powerlifters' dat, dus als je op pure kracht wilt trainen. Wil je massa doen dan squat bij de beentraining en deadlift bij de rugtraining.
Ja, kan prima.
En het is squat met een T
SJa, voor een rippetoe is het eigenlijk verplicht.
Bij een gewone fullbody zou ik het niet doen.
Squat vraagt erg veel energie van je benen en je core, die je bij deathlift namelijk ook nodig hebt.
Daarom word bij rippetoe altijd maar 1 setje deathlift gedaan.