- Lid geworden
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Ik begin volgende week met cutten, en wou dit schema aan gaan houden. Denken jullie dat dit een beetje goed is zo? Ook heb ik stacker 4 gekocht. Daar wilde ik na 6 week mee beginnen. Ben van plan 2-3 maanden te cutten.
Cardio wil ik gaan doen op het niveau van vetverbranding (+/- 140).
ik weeg momenteel 100 kg met een vetpercentage van rond de 20%. Dit wil ik gaan terugbrengen naar zowieso 15% of minder.
Na de Krachttraining(45 min) Cardio van 15 min. (4x per week).
2e week 20 min Cardio.
Op Niet Trainingsdagen 30 min. Cardio (2x per week)
2e week 35 min.
3e week 45 min.
ik hou dan 1 rustdag per week over.
Cardio wil ik gaan doen op het niveau van vetverbranding (+/- 140).
ik weeg momenteel 100 kg met een vetpercentage van rond de 20%. Dit wil ik gaan terugbrengen naar zowieso 15% of minder.
Na de Krachttraining(45 min) Cardio van 15 min. (4x per week).
2e week 20 min Cardio.
Op Niet Trainingsdagen 30 min. Cardio (2x per week)
2e week 35 min.
3e week 45 min.
ik hou dan 1 rustdag per week over.