- Lid geworden
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Hoe dieper je squat hoe meer je glutes en hamstrings aanspreekt.
Hoe oppervlakkiger je squat hoe meer het een quad-only oefening wordt (met shitty ROM).
niets mis mee als je daarnaast de glutes en hamstrings aanpakt..
Ben zelf van mening dat je zwaardere gewichten eerst gewoon moet zijn met partial squats en dan fulls, omdat ze een enorme druk op je knieën zetten.
voor mensen met zwakkere knieën is dit hoe dan ook een blessuregevoelige oefening.