- Lid geworden
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.342
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Stel ik zou stoppen met Billstar, dan heb ik uiteraard een ander schema nodig. Wat raden jullie me aan?
training?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Stel ik zou stoppen met Billstar, dan heb ik uiteraard een ander schema nodig. Wat raden jullie me aan?
training?
Stel ik zou stoppen met Billstar, dan heb ik uiteraard een ander schema nodig. Wat raden jullie me aan?
Dan kan je het beste even rondkijken in het anabolen gedeelte "michaelschrink"
ben je op je teentjes getrapt?
snap je niet dat het gewoon een grap is? alsof iemand van zijn leeftijd aan de anabolen moet
ben je op je teentjes getrapt?
snap je niet dat het gewoon een grap is? alsof iemand van zijn leeftijd aan de anabolen moet
jij reageert er toch op? of ben je dat vergeten?
mischein dumbbell row er ook in toevoegen.
kun je extra je rug aanspannen.
2 X 10 Shrugs (zijn die eigenlijk wel voor schouders)
Voor je traps
bij benen sowieso nog lunge toevoegen, en ik zou ook nog voor stiffed legg deadlift gaan (voor de hamstrings)
Maar persoonlijk zou ik nog ff doorgaan met bill star,.
Bij een goede squat gebruik je je hams goed genoeg volgens mij..
Waarom doorgaan met billstar?
bij benen sowieso nog lunge toevoegen, en ik zou ook nog voor stiffed legg deadlift gaan (voor de hamstrings)
En nog een bp bij de schouders? ga dan voor een upright row ofz.
Maar persoonlijk zou ik nog ff doorgaan met bill star,.