- Lid geworden
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Ken je jay cutler?, moet genoeg zeggen volgens mij.Waarom lunge?
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
"Oke, if nobody wants to do lunges, that's fine.. I'll do them the whole year"
- Lid geworden
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Nu weet ik dat hij ze heel het jaar doet, maar waarom moet hij ze doen
't is gewoon een heerlijke massa bouwer, krijg je goeie gedefineerde poten van.
Maar ook zal het helpen je squat omhoog te halen. En zoals micheal al zei: altijd alleen squatten deadliften etc gaat een beetje vervelen he.
- Topic Starter
- #246
Ik ben Jay niet.
Nu weet ik dat hij ze heel het jaar doet, maar waarom moet hij ze doen
Idd
ze zijn voor je hams Klopt, maar met verandering bedoel ik natuurlijk meer BicEpp Curlzzz
Jwtz!
- Lid geworden
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Een paar opmerkingen:
-Lunges zijn voor je quads en niet echt voor je hams
-Defintie krijg je door droog te staan. Er zijn geen specieale oefeningen voor definitie...
-Squat staat juist bekend als massabouwer....
-Lunges zijn voor je quads en niet echt voor je hams
-Defintie krijg je door droog te staan. Er zijn geen specieale oefeningen voor definitie...
-Squat staat juist bekend als massabouwer....
- Topic Starter
- #249
Kijk GNRR, word het je ff verteld.
- Lid geworden
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
Je hebt teveel borst man. Probeer 3 borst oefeningen per keer. bv Bench press, inchline en nog flyes dat is zat. En 2 biceps oefeningen lijkt me ook genoeg omdat je ook rug op dezelfde dag traint.
- Topic Starter
- #251
Me borst sucked zwaar. Vandaar wil ik wat meer me borst trainen.
- Lid geworden
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat voegt inchline DB press toe als je al BP en en inchline BP al doet? Bovendien komt het meestal pas later dat je inchline gaat doen, omdat je in het begin al meer dan genoeg meepakt met BP. Weet niet hoelang je nu al traint? Btw Pullover is ook gedeelte rug-oefening he Vergeet ook niet dat borst maar een kleine spiergroep is. Het is eigenlijk ronduit belachelijk dat je nu 2-3 oefeningen hebt staan voor een grote spiergroep als je rug terwijl je er 5 hebt staan voor je borst.
Vergeet ook niet dat borst maar een kleine spiergroep is. Het is eigenlijk ronduit belachelijk dat je nu 2-3 oefeningen hebt staan voor een grote spiergroep als je rug terwijl je er 5 hebt staan voor je borst.
- Lid geworden
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
1, niemand heeft mij horen zeggen dat lunges voor je hams zijn. Als je ff goed terug kijgt zeg ik zelfs nog: lunges sowieso toevoegen en stiffd legg deadlift voor de hams.
2. ga jij maar lekker droog staan zonder massa.
3. idd, dus wil je meer kunnen squatten dan? dan vallen lunges aan te raden, ik zelf merk dat mn squat er op vooruit gaat. En zoals nicolas al zei: de lunge is de onderdog massa builder.
en het is gewoon een lekker oefening, maar je moet t zelf weten dat je 6 oefeningen borst doet en 2 voor de benen.
Ja man dankje dat je het ff mededeelt.
- Topic Starter
- #254
Wat voegt inchline DB press toe als je al BP en en inchline BP al doet? Bovendien komt het meestal pas later dat je inchline gaat doen, omdat je in het begin al meer dan genoeg meepakt met BP. Weet niet hoelang je nu al traint? Btw Pullover is ook gedeelte rug-oefening he
Lol, beide zijn goed. Wat zou het uitmaken dat ik het dubbel pak?? Ik snap je probleem niet. Ik train nu 4 maanden. Pullover is voor borst. Wat maakt het uit dat borst een kleine spiergroep is? Als ik die hard wil trainen, who cares? Ik vraag toch om suggesties bij benen oefeningen, dus wat lul je? Als je in plaats van onzin te praten nou wat oefeningen voor me op noemt
Niet huilen he
- Lid geworden
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Die opmerkingen zijn een reactie o.a. GNRR...
- Lid geworden
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Lol, beide zijn goed. Wat zou het uitmaken dat ik het dubbel pak?? Ik snap je probleem niet. Ik train nu 4 maanden. Pullover is voor borst. Wat maakt het uit dat borst een kleine spiergroep is? Als ik die hard wil trainen, who cares? Ik vraag toch om suggesties bij benen oefeningen, dus wat lul je? Als je in plaats van onzin te praten nou wat oefeningen voor me op noemt
Niet huilen he
En hij lult geen onzin.
- Lid geworden
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
idd, lees btw dit artikel ff smink http://www.giantpt.com/Training/GIANT_Training_Lunges_voor_gespierdere_benen.htm
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
Lunges zijn goed, ieder doet zijn eigen zin.
Nu allemaal kop dicht
Nu allemaal kop dicht
