- Lid geworden
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Ken je jay cutler?, moet genoeg zeggen volgens mij.Waarom lunge?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Ken je jay cutler?, moet genoeg zeggen volgens mij.Waarom lunge?
Het programma heeft zich bewezen, imo gewoon het beste schema voor de beginnende krachtsporter
Je doet het nu pas 5 weken, je kan er nog zoveel progressie mee maken, dus waarom er mee ophouden?
Ken je jay cutler?, moet genoeg zeggen volgens mij.
Wie zegt dat Jay mijn doel is? Of dat ik zulke poten wil hebben.
"Oke, if nobody wants to do lunges, that's fine.. I'll do them the whole year"
Nu weet ik dat hij ze heel het jaar doet, maar waarom moet hij ze doen En vertel ff waar ze goed voor zijn haha
"Oke, if nobody wants to do lunges, that's fine.. I'll do them the whole year"
Nu weet ik dat hij ze heel het jaar doet, maar waarom moet hij ze doen En vertel ff waar ze goed voor zijn haha
't is gewoon een heerlijke massa bouwer, krijg je goeie gedefineerde poten van.
Maar ook zal het helpen je squat omhoog te halen. En zoals micheal al zei: altijd alleen squatten deadliften etc gaat een beetje vervelen he.
Een paar opmerkingen:
-Lunges zijn voor je quads en niet echt voor je hams
-Defintie krijg je door droog te staan. Er zijn geen specieale oefeningen voor definitie...
-Squat staat juist bekend als massabouwer....
Je hebt teveel borst man. Probeer 3 borst oefeningen per keer. bv Bench press, inchline en nog flyes dat is zat. En 2 biceps oefeningen lijkt me ook genoeg omdat je ook rug op dezelfde dag traint.
Een paar opmerkingen:
-Lunges zijn voor je quads en niet echt voor je hams
-Defintie krijg je door droog te staan. Er zijn geen specieale oefeningen voor definitie...
-Squat staat juist bekend als massabouwer....
Ja man dankje dat je het ff mededeelt.Kijk GNRR, word het je ff verteld.
Wat voegt inchline DB press toe als je al BP en en inchline BP al doet? Bovendien komt het meestal pas later dat je inchline gaat doen, omdat je in het begin al meer dan genoeg meepakt met BP. Weet niet hoelang je nu al traint? Btw Pullover is ook gedeelte rug-oefening he Vergeet ook niet dat borst maar een kleine spiergroep is. Het is eigenlijk ronduit belachelijk dat je nu 2-3 oefeningen hebt staan voor een grote spiergroep als je rug terwijl je er 5 hebt staan voor je borst.
Ja man dankje dat je het ff mededeelt.
Kijk GNRR, word het je ff verteld.
Lol, beide zijn goed. Wat zou het uitmaken dat ik het dubbel pak?? Ik snap je probleem niet. Ik train nu 4 maanden. Pullover is voor borst. Wat maakt het uit dat borst een kleine spiergroep is? Als ik die hard wil trainen, who cares? Ik vraag toch om suggesties bij benen oefeningen, dus wat lul je? Als je in plaats van onzin te praten nou wat oefeningen voor me op noemt
Niet huilen he
En hij lult geen onzin.
Je hebt teveel borst man. Probeer 3 borst oefeningen per keer. bv Bench press, inchline en nog flyes dat is zat. En 2 biceps oefeningen lijkt me ook genoeg omdat je ook rug op dezelfde dag traint.