- Lid geworden
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
- Topic Starter
- #281
Bench Press
1x20x20k
1x3x70k
3x5x60k
Incline Dumbbell Press
1x8x22k
1x6x24k
1x5x26k PR
Dumbbell Pullover
3x10x20k
2 Handed Behind the Head Tricep Extension
1x15x20k
2x10x26k
Dips
1x15xBW-20k
1x15xBW-45k
Ik ging vandaag niet voor kracht, ik mis m'n trainingsmaat en spotter nog steeds en eigenlijk baal ik er wel flink van. Daarom maar besloten om een training lekker te gaan pompen, morgen een date dus dan moet ik er natuurlijk ook wel strak bij lopen Pompen is goed gelukt, Chest en Triceps staan er strak bij Meer reps is toch ook wel weer heel lekker, geeft me goeie hoop voor de aankomende cut!
1x20x20k
1x3x70k
3x5x60k
Incline Dumbbell Press
1x8x22k
1x6x24k
1x5x26k PR
Dumbbell Pullover
3x10x20k
2 Handed Behind the Head Tricep Extension
1x15x20k
2x10x26k
Dips
1x15xBW-20k
1x15xBW-45k
Ik ging vandaag niet voor kracht, ik mis m'n trainingsmaat en spotter nog steeds en eigenlijk baal ik er wel flink van. Daarom maar besloten om een training lekker te gaan pompen, morgen een date dus dan moet ik er natuurlijk ook wel strak bij lopen Pompen is goed gelukt, Chest en Triceps staan er strak bij Meer reps is toch ook wel weer heel lekker, geeft me goeie hoop voor de aankomende cut!