AndroidHealthClinic

Race naar de 450kg totaal! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Mooie prestatie man! Gratz:thumbs:

Over de snelheid gesproken, je bent 57,5kg omhoog gegaan dit bijv ivh met mij 115kg. Dusdan is het wel logisch dat je gewonnen hebt toch;)

Maar goed:P je hebt wel gewonnen!
 
waar blijft het filmpje,was toch ook een afspraak?
 
waar blijft het filmpje,was toch ook een afspraak?

Filmpje is leuk, maar niet ''verplicht''. Trouwens ik neem aan dat de rest gewoon doorgaat in de race naar de 450kg totaal:D. Vandaag weer 2.5 kilotjes erbij.
 
Ik heb mn deadlift vandaag van 150 naar 160 gebracht

90+140+160=390
 
Trouwens ik neem aan dat de rest gewoon doorgaat in de race naar de 450kg totaal:D.

Yup, geen reden om te stoppen

Deadlift is nu 150 (+5) bench is nu 87,5 (+2,5) totaal 362,5
 
ik ga nog een beetje moeten trainen geloof ik:
bp:1x100(eindelijk),5x80,10x70
dl:1x150,2x120
sq:1x90,20x50(is echt een zwak punt,ik heb vorig mn gewrichtsbanden afgscheurd en is nog nie volledig hersteld)
tot:340
 
Alles is weer geupdated;)
 
Tijdje stil geweest van mijn kant, kleine update.

DL was 180 is 190 geworden.

Totaal was 420 is 430 geworden.
 
Keb weer 5kg bij mn deadlift



Mijn totaal is nu 395
 
De kilo's zijn weer toegevoegd.
 
nieuwe pr's:
BP 90
SQ 145
DL 170 +
405 kg
 
Er zit eindelijk weer een beetje vooruitgang in; nieuwe pr's:
bp van 80 naar 85
sq van 117 naar 122,5
dl van 149 naar 152,5
totaal nu 360.
 
Update!!!

170+140+100=410
 
Woppa weer een update

175+145+100=420
 
Bij mij ook weer een update:

DL: 190kg
SQ: 145kg
BP: 92.5kg

Totaal: 427.5kg
 
BP: 110
DL: 170
SQ: 150

430 kg totaal :)
 
BP: 1x75
sq 1x80
dl 1x135
= 290
+lmb 155 +
=445 kg

Ik ben er bijna

(lmb = lange mensen bonus)

Na 4maanden verder zwoegen zit ik inmiddels op
sq:125
dl:180
bp:90 +
395
 
Mijn deadlift is 5kg gestegen, dus nu 430kg totaal.
 
Alles is weer geupdate!

Vandaag ook met bench press 95kg gedrukt, dus weer 2.5kg erbij.
 
Back
Naar boven