MuscleMeat

InSiDeOuT's log... (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Nog eens een updatetjen hier :P
Lekker getraind vandaag, onmenselijk vroeg (10u) en ijskoud (-5!).

Pr's zijn er gesneuveld vandaag.

Log

5 x 40
5 x 60
3 x 75 rep PR
3 x 75 rep PR
3 x 75 rep PR
2 x 80 rep PR

Stones

Bij gebrek aan WD40 om de hars te verwijderen dan maar zonder hars.

4 x 110kg op hoogste platform.

Cardeadlifthold

Fiat panda (rond 150kg) 1 minuut (met veel gekreun :D )

Medley

Timberwalk 30m met 2 x 80kg
Tireflip 4 x 270kg
Duckwalk 150kg (nog geen meter :( )

Timberwalk

30m met 2 x 105kg (één draaipunt) PR!

Ferme training, je wordt stillekes aan een beest ;)
 
Gisteren wat gespeeld:

Seated MP

10 x 35
3 x 3 45

DL

10 x 70
5 x 120
3 x 3 150

Doe terug DL zonder belt zoals vroeger. Voel mij er veel beter bij dan met.

Rows

5 x 5 40

Vanaf volgend week vliegen we er weer in!
 
Vandaag SM training bij Jimmy Laureys.

Yoke:

Denk dat de afstand een 20m was:
1 x 110kg
1 x 160kg
1 x 210kg
1 x 260kg PR!!!
1 x 300kg enkel uitpakken

Log:

Opwarmen met een houten log die heel k*t pusht want de handvaten staan op de boom :D
Daarna de metalen log, slechts één probleem: gewicht leeg 85kg en mijn pr staat op 2 x 80kg :roflol:
Nou ja leeg dan maar hé :P
1 x 85kg PR!!!
1 x 89kg net niet :(

Powerstairs:

100kg 4 treden
150kg 4 treden
200kg geen enkele :(

Stones:

1 x 90kg was het op één na hoogste platform
1 x 90kg er terug afnemen (was zwaarder dan erop leggen :D)

Setje van 1 x 90kg 1 x 110kg 1 x 125kg PR!!! (125 was op laagste platform)
 
Gaat lekker met je, ik ga mn best moeten doen wil ik me niet voorbij laten schieten :eek: ;)
 
Goed getraind zeg !
 
Gaat lekker met die events! Ik zal nog hard mogen trainen als ik je een beetje wil bijbenen :D
 
Sterke Log dude!
 
Na twee weken geen ijzer meer gezien te hebben, waarvan een week snowboarden, zuipen en slecht eten vandaag toch maar SM gaan trainen bij Jimmy Laureys.

Log

1 x 85 fail (was te verwachten)
1 x 85 (hij doet het weer) :)
1 x 87 PR!!!

One arm dumbbell press

5 x 20 L & R
5 x 40 R
1 x 50 (fat dumbbell) fail

Farmer walk

30m 50kg
30m 100kg
28m 100kg

Stones over de yoke heen

3 x 90kg
2 x 135kg gelapt PR!!!
 
Netjes hoor!
 
Goe getraind en niet teveel trunten mee die armkes é :D
 
Welke vid? Show us!
Staat ergens in snoob zen log ;)

Strongman training @ Ironville 25/01/09

medley ( 3 x 15m )

115kg duckwalk + 300kg tireflip + 2 biervaten op slee
140kg duckwalk + 3 biervaten op slee
165kg duckwalk fail :(

De duckwalk zelf weegt 15kg en is inbegrepen ;)

axle press

3 x 60
0 x 105 no shit :roflol:
7 x 60
paar keer enkel clean gedaan

deadlift van blokken

3 x 170
0 x 250
3 x 210

Wat zeker mijn dagje niet vandaag, alles was wat overkill voor mij.
Na die eerste medley was ik al steendood :eek:
300kg band mag geen probleem zijn voor mij, maar dit was een k*tband.
Kreeg amper twee vingerkootjes onder die band en had dus amper grip.
 
Hoi Stef,

Ga jij zaterdag mee naar Jules trainen?

Groetjes Wim.
 
Leuke events toch bro'! Zal allemaal effe wennen zijn, komt wel goed met je, jammer dat ik nog geen duckwalk en tire hier thuis heb, we moeten aan elkaar gewaagd blijven he :P


Wat is je 1RM dan op de axle?! 105 lijkt me zwaar voor je...

@Wim, hij heeft beloofd om te komen :D
 
Back
Naar boven