Rooke's trainingslog

[Rooke]

ja onwijs zware gewichten he piet

 

[IronWarfare]

ja onwijs zware gewichten he piet

nope, lekker bezig met je herstel..

..en dat is positief

 

[Rooke]

heb zo;n verdomde zin om die rackpulls en zware shit te gaan doen

 

[IronWarfare]

heb zo;n verdomde zin om die rackpulls en zware shit te gaan doen

haastige spoed.....

 

[UnCompress]

haastige spoed.....

 

[Rooke]

Lief Dagboek,

Ik ervaar een grotere en intensere spierpijn na langzame fly's dan bij presses.

Tot snel , lief dagboek


xxxxxxxxx

 

[UnCompress]

Beest!

 

[Rooke]

spreekt echt stukken beter aan !

 

[UnCompress]

Dus 8kg flyes spreekt de borst beter aan dan 70kg full bench press?

 

[dumba]

Lief Dagboek,

Ik ervaar een grotere en intensere spierpijn na langzame fly's dan bij presses.

Tot snel , lief dagboek


xxxxxxxxx

Doe dan maar langzame flyes

 

[Rooke]

Dus 8kg flyes spreekt de borst beter aan dan 70kg full bench press?

geloof het of niet maar tis wel zo

 

[Minotaures]

geloof het of niet maar tis wel zo

Komt dat omdat je het gevoel hebt alsof je borst word uitgerekt bij de Dumbbell Flys? (is bij mij het geval, maar dat wilt niet zeggen dat de borst daarbij ook meer word aangesproken )

 

[Rooke]

Komt dat omdat je het gevoel hebt alsof je borst word uitgerekt bij de Dumbbell Flys? (is bij mij het geval, maar dat wilt niet zeggen dat de borst daarbij ook meer word aangesproken )

ik had het ook over gevoel ben daarbij ook een enorme fan van flyes

 

[Grotesuriman]

toch goed uitkijken rooke nog met je schouder - het is niet zomaar weg hoor

 

[Rooke]

kijk ook uit...doe deze week heeeel licht mn schouders. Gisteren ook alleen met bb MP gedaan.

 

[Grotesuriman]

ja ik zag - heel verstandig

 

[Rooke]

ja ik zag - heel verstandig

bij elke oefening was ik ook als de dood voor mn schouder...eerst volgende training is vrijdag dus dat is de ultieme teste eigenlijk

 

[Grotesuriman]

niet trainen is ook niet goed , vaak is licht + eromheen trainen het beste

 

[UnCompress]

bij elke oefening was ik ook als de dood voor mn schouder...eerst volgende training is vrijdag dus dat is de ultieme teste eigenlijk

Vrijdag? Je bedoelt donderdag.

 

[Rooke]

Vrijdag? Je bedoelt donderdag.

dat zei ik gisteren nog donderdag zit ik op school