- Lid geworden
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.441
- Waardering
- 3.488
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Is het de bedoeling bij een chin-up om je volledig te laten zakken tot je ellebogen zelfs gestrekt zijn? Want op deze manier kom ik niet voorbij 8 reps, terwijl ik als ik ze licht/veel gebogen houdt ik er wel 20 uit kan persen.
Zelfde probleem met dips, als ik me helemaal laat zakken tot ik niet meer verder kan, kan ik ook maar 6-8 reps, terwijl als ik me maar een beetje laat zakken ik ongeveer 15 reps kan doen.
Zelfde probleem met dips, als ik me helemaal laat zakken tot ik niet meer verder kan, kan ik ook maar 6-8 reps, terwijl als ik me maar een beetje laat zakken ik ongeveer 15 reps kan doen.