- Lid geworden
- 29 dec 2008
- Berichten
- 852
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Hallo
Ik heb een vraag mbt het eten voor het slapen.
Ik ben momenteel in de bulk, en aan het kuren.
Aangenomen dat ik:
om 18:30 train.
om 20:00 mijn PWO maaltijd neem bestaande uit:
60 gr Dextrojuice
30gr Whey Instant
om 22:30 ga slapen
Ik heb Caseine-poeder gekocht, welke ik meng met 450 gr kwark, en een het eiwit van 2 eieren. Nu zou volgens het opschrift van de shake-container, dit product zorgen voor de afgifte van ongeveer 7 uur. De kwark en de ei-eiwitten heb ik er zelf bij verzonnen.
Mijn vraag: Volstaat dit mengsel voor mij als nachtvoedsel? Ik heb geen Koolhydraten of Vetten toegevoegd, omdat ik uit posts van andere DBB-leden daar alleen uit kan opmerken dat ze deze toevoegen voor een tragere afgiften van de proteinen.
PS. Als ik ontwaak gebruik ik neem ik direct 30gr Dextrojuice + 50 gr Whey Instant tot me. Gevolgd door een volledige maaltijd een uur later.
Alle reacties of theorieën welkom!
Ik heb een vraag mbt het eten voor het slapen.
Ik ben momenteel in de bulk, en aan het kuren.
Aangenomen dat ik:
om 18:30 train.
om 20:00 mijn PWO maaltijd neem bestaande uit:
60 gr Dextrojuice
30gr Whey Instant
om 22:30 ga slapen
Ik heb Caseine-poeder gekocht, welke ik meng met 450 gr kwark, en een het eiwit van 2 eieren. Nu zou volgens het opschrift van de shake-container, dit product zorgen voor de afgifte van ongeveer 7 uur. De kwark en de ei-eiwitten heb ik er zelf bij verzonnen.
Mijn vraag: Volstaat dit mengsel voor mij als nachtvoedsel? Ik heb geen Koolhydraten of Vetten toegevoegd, omdat ik uit posts van andere DBB-leden daar alleen uit kan opmerken dat ze deze toevoegen voor een tragere afgiften van de proteinen.
PS. Als ik ontwaak gebruik ik neem ik direct 30gr Dextrojuice + 50 gr Whey Instant tot me. Gevolgd door een volledige maaltijd een uur later.
Alle reacties of theorieën welkom!