Modric's Keto-Log

[watchout]

ja maar je moet ook niet teveel noten eten

neem dan pistache noten: per 100 gram 591 kcal, 19 ewit, 5 koolh, en 55 vetten

 

[modric]

is deze slagroom goed te doen of zit er teveel suiker in?

 

[herkuul]

succes kerel, ripped voor de zomer, breezer time.

 

[peetjuh83]

succes,ik ben ook met het keto dieet bezig.

 

[Streetwize]

Ja slagroom is te doen bro

neem aan dat je toch geen 100ml op een dag gaat nemen

 

[modric]

5de dag nu, duurt het een bepaald aantal dagen voordat je lichaam in ketose raakt?

 

[Streetwize]

Lekker hoor bro!

Voordat ik begon met keto woog ik 90kg! anderhalf week geleden

vandaag woog ik 96.5

WTF :|

 

[gta4jwz]

wat eet je nou zoal op een dag dan modric?

 

[Omega007]

Lekker hoor bro!

Voordat ik begon met keto woog ik 90kg! anderhalf week geleden

vandaag woog ik 96.5

WTF :|

hahahahaahah, maar even serieus is dat normaal en val je die kilo's heel snel weer af op het moment dat je daadwerkelijk in ketose raakt? Of heb jij gewoon iets gruwelijk fout gedaan?

Trouwens Modric, heb je al een weegschaal?

 

[DNNS]

hahahahaahah, maar even serieus is dat normaal en val je die kilo's heel snel weer af op het moment dat je daadwerkelijk in ketose raakt? Of heb jij gewoon iets gruwelijk fout gedaan?

Trouwens Modric, heb je al een weegschaal?

Ik ben sinds maandag bezig, gewicht is iets afgenomen.

Dus nee, is niet normaal denk dat zijn weegschaal kapot is of hij een rekenfout in de caloriën gemaakt heeft

 

[Omega007]

Ik ben sinds maandag bezig, gewicht is iets afgenomen.

Dus nee, is niet normaal denk dat zijn weegschaal kapot is of hij een rekenfout in de caloriën gemaakt heeft

hahaha ik dacht al......Lijkt me wel flink balen trouwen ben je heel serieus met je sport bezig door precies op je eten te letten e.d. en dan kom je in een paar dagen gewoon bijna 6,5 kilo bij!

(misschien een beetje geopstipeerd)

 

[Streetwize]

weegschaal wel geflipt zijn dat klopt

ik zit op zo'n 2200kcal ofzo

 

[peetjuh83]

5de dag nu, duurt het een bepaald aantal dagen voordat je lichaam in ketose raakt?

Je moet igg eerst 2 weken geen carbs laden om eerder in ketose te komen.
Ik weet zelf eigenlijk niet eens waaraan je merkt dat je in ketose bent.

 

[gta4jwz]

ben al 10dagen bezig maar volgens mij zit ik nog steeds niet in ketose

 

[modric]

wat eet je nou zoal op een dag dan modric?

In de richting van me eetschema van dag 2. Kaas 30+ heb ik vervangen door 48+ . 5gr meer vet, 20 bifi per dag = extra 40gr vet

hahahahaahah, maar even serieus is dat normaal en val je die kilo's heel snel weer af op het moment dat je daadwerkelijk in ketose raakt? Of heb jij gewoon iets gruwelijk fout gedaan?

Trouwens Modric, heb je al een weegschaal?

nee man, van dat ding in de gym snap ik niks. Van de week ff in schrijven voor dat win-goud zodat zij me kunnen meten

 

[modric]

ben al 10dagen bezig maar volgens mij zit ik nog steeds niet in ketose

begin je nou al veel te merken in de spiegel? Jij hebt toch van die pis stickies, welke kleur krijg je dan

 

[Streetwize]

Koop ketostix als je wilt weten of je in keto zit

 

[Hiro]

Hoeveel kost zo'n Ketostix grap?

 

[Streetwize]

50 voor 12 euro ongeveer.

 

[thomassprangers]

Ga zelf erg goed op vette vis: gerookte makreel of gerookte haring/forel