- Lid geworden
- 27 okt 2008
- Berichten
- 745
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
In mijn voedingsschema bevinden zicht teveel eiwitten (zie bijlage).
Mijn huidige gewicht is 75kg en ik wil ongeveer aan de 2,5g eiwit zitten per kg lichaamsgewicht. Nu zit ik boven de 3g.
Wat kan ik veranderen?
Vetten en totale kcal mag evt. iets omhoog.
MAAR:
Broodmaaltijden moeten broodmaaltijden blijven, beleg mag wel veranderen.
Alle tips welkom!
Mijn huidige gewicht is 75kg en ik wil ongeveer aan de 2,5g eiwit zitten per kg lichaamsgewicht. Nu zit ik boven de 3g.
Wat kan ik veranderen?
Vetten en totale kcal mag evt. iets omhoog.
MAAR:
Broodmaaltijden moeten broodmaaltijden blijven, beleg mag wel veranderen.
Alle tips welkom!