loastres foto topic, rate my progression

[loastres]

edit, zie laatste paginas voor recentste updates


hoi allemaal,

mezelf eventjes voorstellen

ik ben begonnen als een magere ecto van 55kilo. helaas heb ik geen before pics want ik ben niet zo iemand die veel foto's laat trekken etc.
na 2 jaar van stillzitten, slecht eten, geen zelfvertrouwen had ik er genoeg van. het was tijd voor verandering.

Toen ontdekte ik de sportschool, en van een hobby werd algauw een passie. ik keek rond, heb veel vragen gesteld en bijgeleerd. vooral dit forum was een grote hulp.
Nu ben ik zo ongeveer voor 6 maand serieus bezig (8maand in totaal waarvan 2 maand niet serieus)

vanmorgen heb ik mezelf gewogen, en die stond op 74kg met een lengte van 1m78. ben nog altijd bezig met bulken,
kortom, ik eet alles wat in men weg staat !
90-100kg is zo men doel, dan ga ik beginnen cutten

kracht stats (8 mei 2009)
BP : 1x70kg
SQ : 12x60kg (nog geen 1x max gedaan)
DL : 3x60kg

hier zijn wat foto's.










commentaar is welkom.
sterke spiergroep ? minder sterke ?
ik denk dat men armen een beetje achterlopen op de rest, en er een duidelijke asymetrie te zien is tussen links en rechts lats/biceps. (rechts sterker ontwikkeld)

alvast bedankt en hoop op vele reacties

edit = update front P2
edit2 = update full body P2
edit3 = update full body P4
edit4 = update p4

 

[loastres]

edit : fixed

 

[Obeb]

Succes, mogen nog vele kilo's bij! Wel even je lengte erbij zetten.
In dit stadium moet je nog niet gaan focussen op spiergroepen die achterlopen ofzo.
Gewoon knallen het hele lichaam!

 

[Jeffa040]

Succes, mogen nog vele kilo's bij! Wel even je lengte erbij zetten.
In dit stadium moet je nog niet gaan focussen op spiergroepen die achterlopen ofzo.
Gewoon knallen het hele lichaam!

+1

Gewoon massa kweken, dan trekt dat vanzelf wel weer bij.

 

[meclip]

Gewoon keihard doorgaan,
Idd veel eten maar let wel op wat je precies eet.

 

[loastres]

Gewoon keihard doorgaan,
Idd veel eten maar let wel op wat je precies eet.

doe ik, er zit niet zoveel vet in men dieet. en dan nog kom ik wss amper vet aan

 

[Juniormob]

wat is het toch met 'raten' de afgelopen tijd?

 

[SnakeEyes]

doe ik, er zit niet zoveel vet in men dieet. en dan nog kom ik wss amper vet aan

Vet = goed, als je het 2:1, onverzadigd : verzadigd, tot je neemt!
Je lichaam heeft ook vetten nodig he

 

[loastres]

weet ik

 

[loastres]

o ja, kan iemand mijn bf% raden aub ?

 

[Drag]

je zit er niet dik uit

 

[loastres]

toch wil ik het graag weten. ik schat rond 10%, klopt dit ?

 

[seagal]

12 a 13%

 

[Yoshuba]

Mooie progressie voor 6 maand, laten we hopen dat ik ook wat progressie maak!

Succes!

 

[loastres]

update rug en poten @ 78kg
status : vreten vreten en nog eens vreten

 

[Raffaello]

je poten gaan hard

 

[baksteen123]

vind je benen ook goed ja

 

[baszON]

Lage stats voor je gewicht wel, eerlijk gezegd. Ik weeg slechts 63kg en top bijna al je stats. Je benen zien d'r nochtans een pak beter uit dan de mijne. Je moet toch veel meer gewicht kunnen pakken? Nog niet geprobeerd?

 

[loastres]

Lage stats voor je gewicht wel, eerlijk gezegd. Ik weeg slechts 63kg en top bijna al je stats. Je benen zien d'r nochtans een pak beter uit dan de mijne. Je moet toch veel meer gewicht kunnen pakken? Nog niet geprobeerd?

als je het over de kracht stats hebt, dan kan ik eerlijk zeggen dat het waar is wat je zegt, ben echt niet sterk van natuur. ondertussen zijn de stats wel wat veranderd

BP : 1x75kg
SQ : 1x100kg
DL : 1x100kg

eens een 1xmax gedaan voor squat en DL deze keer

 

[Drag]

laat die zeep niet vallen

[Afbeelding niet meer beschikbaar]