Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
denk idd zweetklauwen maar die poederzooi hebben we bij ons niet en handschoentjes nee is niet mijn ding
Zou een foto laten zien van hoe ik mijn handen om de bar heb maar lukt van af deze werkplek niet. $$%@!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f242/miss-beachproof-linke-greetje-208944/index6.html
Maar heb hem hier ook staan.. kan je zien hoe
Kans is groot dat die het ook fout doen. Wat ik altijd doe is volgens de Rippetoeiaanse wetenschappen:
Eerst bar onderin handpalm leggen, zo dicht mogelijk bij de onderarm.
Dan pas de vingers er om heen
En als laatste je duim over de wijs/ringvinger.
Wat veel mensen vergeten dat presses ook aardig wat vergen van je grip, dus knijpen in die bar om hem op zijn plek te houden.
zo heb ik mijn handen ook...
Heeft er weel eens iemand gefaald op zijn grip bij benchpress?
Ik bench niet zwaar, maar heb niet het idee dat het erg taxing is voor mn grip. Ik gebruik dan ook false grip, misschien dat het daar aan ligt.
Denk jij dat er met full grip meer uit te halen is? Wat kracht betreft?
Met normale greep kun je in de stang knijpen.
Suicide grip, waarom zou je
Heeft er weel eens iemand gefaald op zijn grip bij benchpress?
Ik bench niet zwaar, maar heb niet het idee dat het erg taxing is voor mn grip. Ik gebruik dan ook false grip, misschien dat het daar aan ligt.
Denk jij dat er met full grip meer uit te halen is? Wat kracht betreft?
spierpijn heb ik alleen als ik schuin aanpak met vlak bijna nooit... maar doe nu hoofdzakelijk incline en decline omdat ik bij vlak gewoon niks merk snap er geen hol van
Gefaald op grip? Je snapte mijn punt niet.
Om een zo`n goed mogelijk transitie van het drukpunt van de bar op de onderarm wilt hebben, wil je de bar zo recht mogelijk boven de onderarm hebben. Om dit te bereiken moet actief je de bar vasthouden. Ik zeg niet dat het een knetterharde grip training is, maar het is een actief process dat zorgt voor een goed mechanisch plaatje = meer kracht en betere krachtverdeling.
Als je dit niet doet is de kans groot dat de bar gaat 'hangen' in je handpalm, wat voor onnodige druk kan zorgen op het polsgewricht.
Deathgrip? Iedereen die deathgrip bencht is een homo. Hoor je dat? Een homo.
"Iemand op internet noemt me een homo."
Maar even serieus: Ik kan best de bb op de juist plaats houden, zonder erg hard te knijpen. Heb nog nooit gehad dat de bb het laagste punt ging opzoeken, en dus ging hangen. Maar ik zal de volgende keer eens kijken of er verschil is.
Dat heet close grip bench en is voor de triceps.Misschien moet je meer de binnenkant trainen zodat je hem wat lekkerder voelt. Dus handen dicht bijelkaar op de stang en hem langzaam en zwaar nemen, probeer dat eens.
nu nog aan je sociale vaardigheden gaan werken. Misschien ga je nog een prettig persoon worden... denk aan karma.Doe eens opflikkeren. Geef al sinds dag 1 adviezen maar mensen zoals jij kijken alleen naar mijn rants. Wat een eye-opener, is het niet?
Oh? ben benieuwd naar die bandjes maar idd mijn polsen moeten niet zwak blijven/worden dan. Ik ga toch eens opzoek naar die dingen
Dank je!)
[Link niet meer beschikbaar]
Dit zijn bijvoorbeeld van die bandage's...
Je hebt ze natuurlijk in verschillende maten en leveranciers.
succes..
Dat heet close grip bench en is voor de triceps.
nu nog aan je sociale vaardigheden gaan werken. Misschien ga je nog een prettig persoon worden... denk aan karma.
Emile is één van de prettigste personen op het forum, mc wijf.nu nog aan je sociale vaardigheden gaan werken. Misschien ga je nog een prettig persoon worden... denk aan karma.