Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ik ga nu ff groeien weltrusen!
morgen ochtend weer trainen
Je bent goed bezig precies!! Bij mij gaat het wat minder, weinig tijd om te trainen door bergen schoolwerk! Maar ik probeer dan op andere momenten te gaan trainen....
Ik ben benieuwd naar je resultaat!
14 Mei
dag 4
Training, schouders en triceps getraind... het was wel pittig....
het zat nog helemaal vol van gisteravond!
hier ben ik weer
vanmiddag toch ff een half uurtje gaan ligen, was echt kapot...
13:15 3x brood 9x kipfile
15:15 rijstewafel
17:15 rijst/kip/soepgroenten/kerrie kruiden ofzo iets...
45min stokdraaien, JEH! was echt lekker en lekker kramp in me buikspieren HEERLIJK muziek was ook lekker
http://www.youtube.com/watch?v=StgrnPHwOL0
Als het goed is kan je die hier Downloaden!! (recht boven in)
Daarna op mij loopband, en gelijk....
19:15 een rijstewafel
Heb maar 20 min gewandeld, kreeg pijn weer in me stomme linker heup
21:15 straks een shake met water...
daarna ga ik lekker slapen