- Lid geworden
- 30 mei 2007
- Berichten
- 2.492
- Waardering
- 96
Wat is verstandig om aan te houden qua sets / reps in een cut schema? En welke verhouding KT / cardio? Nu heb ik meestal één spiergroep per dag gedaan met daarna minimaal 30 minuten cardio. KT meestal vier oefeningen, 4 sets en dan aflopend 12-6 reps. Is dit de juiste manier?