Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
sorry sophietje ik moest ff creatief zijn tijdens het nuttigen van m'n bak magere zure kwark.
Hoe'st met de spierpijn eigenlijk? Veel last van of valt het mee?
sorry sophietje ik moest ff creatief zijn tijdens het nuttigen van m'n bak magere zure kwark.
Hoe'st met de spierpijn eigenlijk? Veel last van of valt het mee?
sorry sophietje ik moest ff creatief zijn tijdens het nuttigen van m'n bak magere zure kwark.
Hoe'st met de spierpijn eigenlijk? Veel last van of valt het mee?
Jaa had eigelijk een beetje angst ontwikkeld voor het bankdrukken. Aangezien een bepaald forumlideen kort jaartje terug de stang op mijn hoofd had laten vallen met het spotten.. en ik binnen 15min. een groot ei op mijn voorhoofd had wat ik per direct moest koelen anders spatte het openPIETJE1983
Niet eens commentaar/advies op m'n van jouw aangenomen work-out? truste
Training ziet er wel goed uit.
Voeding ook.
Ik drink zelf altijd een AA'tje of een whey shake met dextrose erin direct na m'n training, dat wordt sneller opgenomen dan een banaan.
(trainen > leegtrekken glycogeendepots > direct na je training gevoeliger voor "hervulling glycogeendepots > vloeibare vorm van suikers snelst opneembaar)
Maakt niet zo gek veel uit, maar wel de puntjes op de i zetten he.
WAS een lege stang en één kant had hij niet terug geplaatst zodat de stang via één kant er eerst vanaf viel en op m'n voorhoofd belandde..Een stang op je hoofd? Hoe heb je dan in godsnaam overleefd? Ik stik al als ik de stang zachtjes op mn borst laat rusten...
Gelukkig staat er ook nergens dat er iets af moetKijkend naar die startersfoto zou ik zeggen: "zeker niets meer eraf!!" Eerder wat (spieren maar zeker ook vet) erbij. Verder mooi lichaam hoor.