-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ik denk dat het save to say is dat men squats praktisch ass to the grass zijn (john, niels, george en jason kunnen dat o.a. wel bevestigen)
geen idee hoe diep dat precies is maar ik deed vroeger box squats @ een 30cm box (bij lengte van 1.78m) dus dat is een goede richtlijn.
waarom wil je dat eigenlijk weten
?
geen idee hoe diep dat precies is maar ik deed vroeger box squats @ een 30cm box (bij lengte van 1.78m) dus dat is een goede richtlijn.
waarom wil je dat eigenlijk weten
?
- Lid geworden
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.780
- Waardering
- 760
No offence, maar als je hamstrings zwakker worden bij Full Squats dan is er imo wat mis met je uitvoering. De enigste reden die ik mij kan inbeelden is dat je een veel lager gewicht gebruikt bij Full Squats, dat je Hams relatief sterk zijn en dat die door het lichter gewicht minder "gestimuleerd" worden. Maar dit is toch maar een tijdelijk fenomeen en geldt volgens mij echt niet als je een lange tijd Full Squats doet. Je kan imo dus niet zeggen dat je bij Parallel Squats meer je hams gebruikt dan bij Full Squats.
Ik doe trouwens Full Squats.
knees buckle in. probeer ze naar buiten te drukken.
- Lid geworden
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Ik doe bij men trainingen Fulls en men PR minstens parallel.
Ik zet er gewoonlijk ook men camera naast en keur hem achteraf goed of af.
Ik zet er gewoonlijk ook men camera naast en keur hem achteraf goed of af.
OP
- Lid geworden
- 3 nov 2002
- Berichten
- 3.563
- Waardering
- 85
- Topic Starter
- #26
ik denk dat het save to say is dat men squats praktisch ass to the grass zijn (john, niels, george en jason kunnen dat o.a. wel bevestigen)
geen idee hoe diep dat precies is maar ik deed vroeger box squats @ een 30cm box (bij lengte van 1.78m) dus dat is een goede richtlijn.
waarom wil je dat eigenlijk weten
Nieuwschierigheid, en gewoon een algemene indruk krijgen over verschillende opvattingen.
- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.966
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
full:
http://www.youtube.com/watch?v=tVO4n7C3IgA
max pr:
http://www.youtube.com/watch?v=iWYD_HCWdMc
Dit zijn mijn dieptes
http://www.youtube.com/watch?v=tVO4n7C3IgA
max pr:
http://www.youtube.com/watch?v=iWYD_HCWdMc
Dit zijn mijn dieptes
- Lid geworden
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.653
- Waardering
- 154
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Is dat dat ding bij Peer in de Gym.. dan zit je op Half-Squat of misschien net iets daarboven.. Gangbaar voor mij en om als eigen PR te tellen is het hoogste punt van mijn heupbot onder de bovenkant van mijn knie.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
9 van de 10 keer ga ik dieper als dit (plaatje 4).. Zodat ik voor mijn doen (ruim) onder parallel zit..
Als ik in een gangbare fitness hier in de buurt komt is plaatje 2 al een Full Squat haha
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid geworden
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 553
Ass to the grass. Kont bijna op de grond.
OP
- Lid geworden
- 3 nov 2002
- Berichten
- 3.563
- Waardering
- 85
- Topic Starter
- #31
Is dat dat ding bij Peer in de Gym.. dan zit je op Half-Squat of misschien net iets daarboven.. Gangbaar voor mij en om als eigen PR te tellen is het hoogste punt van mijn heupbot onder de bovenkant van mijn knie.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
9 van de 10 keer ga ik dieper als dit (plaatje 4).. Zodat ik voor mijn doen (ruim) onder parallel zit..
Als ik in een gangbare fitness hier in de buurt komt is plaatje 2 al een Full Squat haha
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
WIDE Powerlift Squat
Olypich Full Squat (jammer dat hij niet een heel stuk hoger op zijn traps ligt..
Mooie toevoeging die 4 plaatjes.
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Jij doet/deed(?) een soort way below parallel bijna sumo squats met meen ik me te herinneren
haha ja op die pl workshop nam ik een vrij wijde stand aan (toen zei jij nog: "sta je altijd zo breed"), maar meestal sta ik iets breder dan schouderbreedte dan heb ik toch wat meer snelheid vanuit bodempositie voor men gevoel
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
Idd zo zie ik het ook. Ik zak zo diep mogelijk echter is dat niet zo diep dat mijn ass de grond aanraakt, zo diep haal ik gewoon niet.Ja, voor Mark Rippetoe bvb is full net parallel
Wanneer noem je een fullsquat full hé. Is het de limiet van je eigen flexibiliteit, of is het echt een bepaalde diepte?
Mijn kuiten raken wel mijn hams.
- Lid geworden
- 23 feb 2004
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
Ja, voor Mark Rippetoe bvb is full net parallel
Wanneer noem je een fullsquat full hé. Is het de limiet van je eigen flexibiliteit, of is het echt een bepaalde diepte?
Een full squat is imo in elk geval een stuk fuller dan wat ik in dit topic voorbij zie komen.
- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
http://www.youtube.com/watch?v=xYo53xc7pyc
Zo diep, volgens mij net iets onder parallel? Dieper dan dit mis ik de flexibiliteit nog voor.
Zo diep, volgens mij net iets onder parallel? Dieper dan dit mis ik de flexibiliteit nog voor.
Soortgelijke topics
