Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Alles stel je als maar uit. Over een tijd zit je in de gym, over een tijd bank je 50-60
Een gym gaat je echt niet niet in 1 x 60 laten banken als je dat thuis maar met 15kg doet.
Als maar uitstellen, uitstellen en nog eens uitstellen. Je leeft nu, niet over een paar weken.
En als je nu naar 3*10 gaat, moet je sowieso meer gewicht dan 15kg erop kunnen gooienaangezien je misschien dan wel 1 setje meer doet, maar wel 5 reps eraf haalt.
Doe ik ook.
Kennen jullie die grap van het ene kind dat het andere kind uitlacht?
't Is weekend. Trainingen zijn op maandag/woensdag/vrijdag. Maar na elke training volgt er een pagina of 10 aan gezwam over gewichten, *hint*.
Het gaat niet om de gewichten, maar om de verhouding... straks aan het eind van de cyclus curl je met 30 maar deadlift je bv. ook met 30... 30 kilo curls voor een 14 jarige is niet slecht maar dead lift is een full body movement en dus spreek je er op deze manier gewoon bijna geen spieren mee aan, snap je wat ik bedoel?
Thanks Dumba, jij ook goed weekend.
De laatste keer 'maccen' is sowieso al wel 3 jaar terug .
Over een 2 jaar DL je waarschijnlijk een 120-150kg
Ja dat snap ik wel, maar ik heb maar tot 31 kg aan gewicht..