Miss Beachproof 2009: joellen25

[Anoniem_1988]

Wat ben je lekker bezig , even tussendoor gauw een positief berichtje plaatsen ! Je bent goed bezig

 

[joellen25]

2juni
Dag 23

08:00 brinta
10:00 brood+ ontbijtkoek
11:00 bij de k.n.o... hihi hij vond dat ik onwijs veel was afgevallen....Hij vroeg of ik aan Sonja Bakker deed hahaha........

NEE! ik eet om de 2uur.. hE! zegt hij...Wat eet je dan.... bla bla....
Is wel heel leuk om tehoren,( alleen ik dacht natuurlijk, ja ja je heb mij in November nog gezien hahaha)... alleen had het totaal niet verwacht... dus een beetje verlegen.....

12:00 appel... was HEET in de AUTO!
En een zwarte broek aan DOM DOM!......(ooooo'.... daarom natuurlijk ben je veel afgevallen hahahhaha)
14:00 3x brood+9x kipfile... krijg de 3e boterham wel moeilijk weg! hebben jullie daar ook last van??
Lijk net Of je steeds sneller vol zit... misschien door het weer....

16:00 rijstewafel...
18:00 pange/rijst/groenten..
Douche nog snel schoon gemaakt.. o ja en de keuken.zweet peentjes! hihi....
45min stokgedraaid!:evilnana:
5 min loopband (je raad het al)
20:00 rijstewafel
22:00 shake

 

[Anoniem2418]

Netjes hoor! Fijn hè, complimentjes krijgen? van mij krijg je er nog een boven op! Zet hem op nog deze 4 weken en 5 dagen

 

[jerney]

Genoeg gedaan hoor, komt die rottige loopband morgen toch aan de beurt!!!

 

[joellen25]

Echt handig Youtube

http://www.youtube.com/watch?v=Fcn6dcW5_0E&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=zwavaWvgQ6o&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tkmpIT1PULw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wkTv8N_2_zQ

 

[joellen25]

Netjes hoor! Fijn hè, complimentjes krijgen? van mij krijg je er nog een boven op! Zet hem op nog deze 4 weken en 5 dagen

Ja best wel leuk!!...
Ja jij ook!

Genoeg gedaan hoor, komt die rottige loopband morgen toch aan de beurt!!!

Ja, hoop het....

 

[Anoniem2418]

Ik wordt altijd zo blij van jouw filmpjes! Er is nog zoveel te elren, het kan alleen maar gaaf worden!

 

[joellen25]

Ik wordt altijd zo blij van jouw filmpjes! Er is nog zoveel te elren, het kan alleen maar gaaf worden!

Ja echt wel!! het is nog moeilijk ook!!...
Maar wel leuk om te leren!
Vind je niet?

 

[Anoniem2418]

Zeker!

 

[Cynthia]

Binnenkort allemaal eens kijken die filmpjes, is idd wel een goed idee.
Want goed kunnen aanspannen/een goede pose kunnen doen, is bij mij nog ver te zoeken.

 

[Anoniem2418]

Bij mij ook, maar ik vind het zo gaaf om naar te kijken, al moet ik eerlijk toegeven, ik ben meer fan van de mannen filmpjes

 

[joellen25]

Bij mij ook, maar ik vind het zo gaaf om naar te kijken, al moet ik eerlijk toegeven, ik ben meer fan van de mannen filmpjes

hihi... Ja dat is nog gezelliger

 

[Sue]

Bij mij ook, maar ik vind het zo gaaf om naar te kijken, al moet ik eerlijk toegeven, ik ben meer fan van de mannen filmpjes

kan je er dan nog wat van leren ?

 

[Sanne89]

Echt handig Youtube

http://www.youtube.com/watch?v=Fcn6dcW5_0E&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=zwavaWvgQ6o&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tkmpIT1PULw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wkTv8N_2_zQ

kei leuke filmpjes!! Die kunnen ik wel goed gebruiken denk ik

 

[joellen25]

3 juni
Dag 24....


07:30 eten
09:30 eten
Training: Benen/kuiten getraind!
WOW Ben zo blij! ging onwijs lekker!!!
Heb wel zonder gewichten gedaan.. maar toch een intensieve training!!....
11:30 eten
13:30 eten
15:30 eten
17:30 eten

45min stokgedraaid!
15min loopband
19:30 eten
21:30 shake

 

[Opa spier]

3 juni
Dag 24....


07:30 eten
09:30 eten
Training: Benen/kuiten getraind!
WOW Ben zo blij! ging onwijs lekker!!!
Heb wel zonder gewichten gedaan.. maar toch een intensieve training!!....
11:30 eten
13:30 eten
15:30 eten
17:30 eten

45min stokgedraaid!
15min loopband
19:30 eten
21:30 shake

Lekker bezig mop, ben trots op je
Heb je al zin in zaterdag, vergeet je je voeding niet mee te nemen?
Of doe je dan je junkdag? Hoor het wel weer.. X

 

[joellen25]

Lekker bezig mop, ben trots op je
Heb je al zin in zaterdag, vergeet je je voeding niet mee te nemen?
Of doe je dan je junkdag? Hoor het wel weer.. X

JA heel erg zin!!
En oma ook naar al die mooie mannen....

Voeding gaat mee hoor!
Ja het is ook ons Junkdag... maar dan hou ik wel aan de tijden....
En we gaan toch uit eten hihihi.......
Mis dan wel mijn lieve m&m's zal wel lachen zijn als je daar in die zaal je m&m's aan het eten bent hahaha......

 

[joellen25]

http://www.youtube.com/watch?v=EwJIe3d0kzA

Wel knap!

 

[ronald30]

3 juni
Dag 24....


07:30 eten
09:30 eten
Training: Benen/kuiten getraind!
WOW Ben zo blij! ging onwijs lekker!!!
Heb wel zonder gewichten gedaan.. maar toch een intensieve training!!....
11:30 eten
13:30 eten
15:30 eten
17:30 eten

45min stokgedraaid!
15min loopband
19:30 eten
21:30 shake

Heb ik gemerkt. Was zeker intensief hoe je trainde. Ik hield je in iedegeval niet bij .*** benen
ben super trots
Had een jaar geleden nooit kunnen denken dat we samen in de sportschool konden lopen. Hou van je en ga zo door

 

[joellen25]

Heb ik gemerkt. Was zeker intensief hoe je trainde. Ik hield je in iedegeval niet bij .*** benen
ben super trots
Had een jaar geleden nooit kunnen denken dat we samen in de sportschool konden lopen. Hou van je en ga zo door

LIEVERD! dankjewel.... jou benen zien er al SUPPER GESPIERD UIT... Hou ook van jou enne morgen weer trainen he.... ga dan weer niet over je nek!!