- Lid geworden
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
Dat is pas echt vals
Twee van mijn collega's hadden een wedstrijdje gedaan wie het langst in die houding kon blijven, het record stond op 12 min.
Haha doe t ze eens na
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Dat is pas echt vals
Twee van mijn collega's hadden een wedstrijdje gedaan wie het langst in die houding kon blijven, het record stond op 12 min.
Netjes....wat zal jij een pijn hebben morgenVandaag benen en buik getraind.
- walking lunges met 10kg 3 x 30 stappen
Vandaag benen en buik getraind.
- walking lunges met 10kg 3 x 30 stappen
- squats > wellnessbal met 10kg 3 x 15 reps
- leg press laatste set 12 x 100 kg
- hamstring curl laatste set 7 x 45kg
- PR op de leg ext. 7 x 50kg
Haha doe t ze eens na
Netjes....wat zal jij een pijn hebben morgen
Wow! Flinke training..Hoe is het met je benen vandaag?
lekker getraind weer! Toppie!
Wel helaas weer pijn in mijn schouder van mijn mijn borstraining vandaag, geen greintje last van mijn beentraining
Dat is balen zeg
Bij mij is 't ook nog steeds niet over, straks na de training maar weer ff een klaag/zeur/miep-uurtje houden
Zo zeg! Lees nu pas die knappe benen training en niet eens last? Top!!!!
Wat vreemd dat je de meeste last krijgt bij de fly's terwijl je daarmee juist borst zou moeten isoleren. Hoe denk je dat dit komt?
Ik weet trouwens niet op welke manier je bankt, maar je kan sowieso proberen meer als een powerlifter te banken. Dus ellebogen meer langs het lichaam, in plaats van op 90 graden. Eventueel ook lager laten zakken (onder de borstkas). Zo ontlast je de schouders ook meer, de nadruk komt dan meer te liggen op triceps en (bovenkant) borst.
Verder wel goed getraind en netjes gerent ook!
Ik kan me goed voorstellen dat je er helemaal klaar mee bent. Alvast succes vrijdag, hopelijk kan hij je helpen!
Dat is klote Jerney verkalking op mijn elleboog hebben ze het met geweld weggemasseerd deed erg pijn maar heeft wel geholpen. Elke keer als je die pees belast moet het door die kalk afzetting heen en dat doet zo'n pijn.
Zo zie je maar he kom je ook bij een manueel terapestletter.
succes bij de manueel therapeut, ik hoop dat je geholpen kan worden om van je blessure af te komen.
Succes Jerns. Zal geen pretje zijn, maar hopelijk helpt het je wel verder.
jammer zeg, ging zo lekker... hoop snel dat het weer beter gaat!!
positief blijven he!