-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 28 jun 2008
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 120
- Vetpercentage
- 17%
Mooie training weer
- Lid geworden
- 20 mei 2007
- Berichten
- 772
- Waardering
- 5
Nog een paar daagjes, dan ullen we het eindresultaat zien van al die super harde trainingen! Ben erg benieuwd!
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.757
- Waardering
- 3.095
- Topic Starter
- #1.085
Bedankt dames!
Chillweek? Wat is dat?
We persen er nu nog een paar supertrainingen uit Loca,
volgende week wordt het een mega chillweek!!!
Chillweek? Wat is dat?
- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
Super gedaan miss multi-set!
- Lid geworden
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
hahaha idd, bikkelAls je dat niet weet, moet iemand je volgende week maar even neerhoeken
Relax meis!
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.757
- Waardering
- 3.095
- Topic Starter
- #1.089
Dank u Sir Chick.Super gedaan miss multi-set!
Laat me raden, een man met een hamer?Als je dat niet weet, moet iemand je volgende week maar even neerhoeken
Relax meis!
Ik doe nu nog maar 3 x p.w. krachttraining en verder wel wat cardio maar ook genoeg relaxen dus ik ga volgende week niets specifiek anders doen dan deze week denk ik.
Kom je toch nog even gedag zeggen?hahaha idd, bikkel
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.757
- Waardering
- 3.095
- Topic Starter
- #1.090
M'n nieuwe bikini (die ik op de krimp heb gekocht) past me nu goed! 
Er moet nog steeds hard gewerkt worden voor een beter lichaam maar ik durf in ieder geval zelfverzekerd het strand op.
Er moet nog steeds hard gewerkt worden voor een beter lichaam maar ik durf in ieder geval zelfverzekerd het strand op.
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Hm, ben wel benieuwd waarom je maar 3x p/w kt doet?Laat me raden, een man met een hamer?
Ik doe nu nog maar 3 x p.w. krachttraining en verder wel wat cardio maar ook genoeg relaxen dus ik ga volgende week niets specifiek anders doen dan deze week denk ik.
M'n nieuwe bikini (die ik op de krimp heb gekocht) past me nu goed!
Super!!!
Er moet nog steeds hard gewerkt worden voor een beter lichaam maar ik durf in ieder geval zelfverzekerd het strand op.
Daar doen we het uiteindelijk allemaal voor
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.757
- Waardering
- 3.095
- Topic Starter
- #1.092
Hm, ben wel benieuwd waarom je maar 3x p/w kt doet?
Daar doen we het uiteindelijk allemaal voor
Omdat ik nu enkel nog supersets, trisets en giantsets doe is de split ook anders ingedeeld.
Nu dus maar 3 dagen.
Daarnaast is de cardio flink verhoogd, eten weer aangescherpt,
en buik / onderrug mag ik wat vaker per week doen.
Vind dit veel vermoeiender dan mijn 4xpw KT met minimale cardio.
- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Omdat ik nu enkel nog supersets, trisets en giantsets doe is de split ook anders ingedeeld.
Nu dus maar 3 dagen.
Daarnaast is de cardio flink verhoogd, eten weer aangescherpt,
en buik / onderrug mag ik wat vaker per week doen.
Vind dit veel vermoeiender dan mijn 4xpw KT met minimale cardio.
Anders is het idd niet meer vol te houden
zitten we straks nog met een burn-out volgende week
Als je alleen al van schema verandert zonder de supersets is het al zwaar.
Ik vind die 15 reppers ook killing.....
Maarrrr.......resultaat zullen we hebben
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.757
- Waardering
- 3.095
- Topic Starter
- #1.094
Anders is het idd niet meer vol te houden
zitten we straks nog met een burn-out volgende week
Als je alleen al van schema verandert zonder de supersets is het al zwaar.
Ik vind die 15 reppers ook killing.....
Maarrrr.......resultaat zullen we hebben
Met mijn vakantie in gedachten houd ik het nog wel vol gelukkig.
- Lid geworden
- 15 jun 2006
- Berichten
- 795
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
OP
- Lid geworden
- 23 nov 2004
- Berichten
- 6.757
- Waardering
- 3.095
- Topic Starter
- #1.099
Gaan we maandag heen?
Das geheim....
Een grote sportwinkel die ook surfsupplies verkoopt.
Raad eens wie er over 2 weken op surfvakantie gaat?
Raad eens wie er over 2 weken op surfvakantie gaat?
- Status
