Sticky Toon je home gym!

[Jonkie19]

dat is een bankje van marcy

http://www.helisports.nl/benches/Marcy-AB-4050-Verstelbare-Bank.html

bij helisport verkopen ze die

---------- Toegevoegd om 00:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:50 ----------

lekkere homegym man.
Mag ik weten welk bankje je daar staan hebt?
Ben naar net hetzelfde op zoek, naar vooral een bankje om ook je benen nog mee te kunnen trainen. en dat ik er dan nog mee kan curlen is natuurlijk ook altijd mooi meegenomen

dat is een bankje van marcy

http://www.helisports.nl/benches/Marcy-AB-4050-Verstelbare-Bank.html

bij helisport verkopen ze die

 

[Spawnking]

dat is een bankje van marcy

http://www.helisports.nl/benches/Marcy-AB-4050-Verstelbare-Bank.html

bij helisport verkopen ze die

---------- Toegevoegd om 00:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:50 ----------



dat is een bankje van marcy

http://www.helisports.nl/benches/Marcy-AB-4050-Verstelbare-Bank.html

bij helisport verkopen ze die

Ziet er indd goed uit, dat bankje ben t op een haar na misgelopen
Heb vroeger wel zoiets gehad maar merkte ook dat buikspieroefeningen minder lekker gaan dan met een gemiddeld bankje
wat zijn jouw ervaringen qua stevigheid en tot hoe zwaar zijn benen te trainen

 

[Sanca Saxon]

Hardcore gym Peter!

 

[wouter86]

dat is een bankje van marcy

http://www.helisports.nl/benches/Marcy-AB-4050-Verstelbare-Bank.html

bij helisport verkopen ze die

---------- Toegevoegd om 00:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:50 ----------



dat is een bankje van marcy

http://www.helisports.nl/benches/Marcy-AB-4050-Verstelbare-Bank.html

bij helisport verkopen ze die

Thx man. Ga me er zo meteen eentje bestellen. 126 euro lijkt me ook echt een nette prijs te zijn.
Ben ook wel eens benieuwd hoe zwaar de benen te trainen zijn met dit bankje.
Heb mezelf gistre een Bodycraft powerrack met pulley station tweedehands aangeschaft.
Ben nu nog op zoek naar een curlbar, twee dumbbells en een hoop gewichten. Heeft er iemand nog tips voor me waar ik deze het best zou kunnen aanschaffen? Want er zijn nogal prijsverschillen. Heb er ook geen idee van hoeveel kiilo gewichten ik zou moeten aanschaffen(-ben een beginner-). In de gym squatte ik altijd in een machine en haalde ik vlot 100 kilo, maar no way dat ik dat met een stang op men schouders zou kunnen

Foto's volgen uiteraard later.

 

[M@rsel]

@wouter86: Helisports heeft prima spullen, Fitness-seller is wat uitgebreider qua aanbod.

Koop een simpele olympische barbbell set van 140kg. Heb zelf ook die gietijzeren olympische bb set van Kroon en heb er later nog losse schijven bijgekocht. Ik smijt er niet mee, dus die goedkope stang heeft het niet zo zwaar bij mij

Qua halters ligt het er maar net aan waar je ze voor wilt gaan gebruiken. Gebruik je die alleen voor DB curls en side raises, heb je voorlopig wel genoeg aan 20kg per halter. Later evt. schijven bijkopen. Ga je ze ook gebruiken voor bankdrukken, heb je ze uiteraard zwaarder nodig.

 

[calibre]

http://img515.imageshack.us/i/afbeelding001x.jpg/

http://img204.imageshack.us/i/afbeelding002.jpg/

Powerrack, squat stands, 2 barbells, olympische dumbbells, 200kg bumpers, 200kg gewone schijven, bankje, chains, bands, boards, wat gripstuff. Enige waar ik naar uitkijk is een betere gewichthefbarbell.

Train er wel alleen in weekends en vakanties vermits ik op kot zit tijdens schooljaar en dan train ik met beter materiaal in een club.

 

[macdutch]

http://img515.imageshack.us/i/afbeelding001x.jpg/

http://img204.imageshack.us/i/afbeelding002.jpg/

Powerrack, squat stands, 2 barbells, olympische dumbbells, 200kg bumpers, 200kg gewone schijven, bankje, chains, bands, boards, wat gripstuff. Enige waar ik naar uitkijk is een betere gewichthefbarbell.

Train er wel alleen in weekends en vakanties vermits ik op kot zit tijdens schooljaar en dan train ik met beter materiaal in een club.

staat die (sqaut stands) nog vast op de grond of staat die er gewoon los op.

waarom doe je de sqaut niet gewoon in je power rack is een stukkie veiliger.

 

[cuda]

http://img515.imageshack.us/i/afbeelding001x.jpg/

http://img204.imageshack.us/i/afbeelding002.jpg/

Powerrack, squat stands, 2 barbells, olympische dumbbells, 200kg bumpers, 200kg gewone schijven, bankje, chains, bands, boards, wat gripstuff. Enige waar ik naar uitkijk is een betere gewichthefbarbell.

Train er wel alleen in weekends en vakanties vermits ik op kot zit tijdens schooljaar en dan train ik met beter materiaal in een club.

enorm jaloers op die bumperplates en oly platform

ziet er vet uit!

 

[paraman]

@ calibre:
heb je dat platform zelf gemaakt?

 

[Boscus]

Jeeeez elke keer ik dit topic open stik ik van de jaloezie. Nog een paar jaartjes wachten voor ik er zelf eentje kan inrichten

 

[Getinthecar]

Vet die chains, waar heb je ze vandaan?

 

[wouter86]

@wouter86: Helisports heeft prima spullen, Fitness-seller is wat uitgebreider qua aanbod.

Koop een simpele olympische barbbell set van 140kg. Heb zelf ook die gietijzeren olympische bb set van Kroon en heb er later nog losse schijven bijgekocht. Ik smijt er niet mee, dus die goedkope stang heeft het niet zo zwaar bij mij

Qua halters ligt het er maar net aan waar je ze voor wilt gaan gebruiken. Gebruik je die alleen voor DB curls en side raises, heb je voorlopig wel genoeg aan 20kg per halter. Later evt. schijven bijkopen. Ga je ze ook gebruiken voor bankdrukken, heb je ze uiteraard zwaarder nodig.

Thx man.
Ik denk dat ik in het begin vooral toch iets meer kleinere gewichten nodig heb, vooral voor op men dumbbells. Daarom denk ik dat het interessanter is om mezelf men gewichten bij fitness-seller aan te schaffen.
Wat is er eigenlijk zo belangrijk aan het verschill tussen 30 en 50 mm?

 

[cuda]

Thx man.
Ik denk dat ik in het begin vooral toch iets meer kleinere gewichten nodig heb, vooral voor op men dumbbells. Daarom denk ik dat het interessanter is om mezelf men gewichten bij fitness-seller aan te schaffen.
Wat is er eigenlijk zo belangrijk aan het verschill tussen 30 en 50 mm?

een heel belangrijk punt van verschil is dat 30mm niet op een 50mm baar past.

 

[wouter86]

een heel belangrijk punt van verschil is dat 30mm niet op een 50mm baar past.

zo ver was ik zelf ook al maar toch bedankt.

Nee, ik vroeg me af waarom een hoop bb'ers overschakelen van 30mm op 50mm materiaal.

 

[salieri]

Het is nu eenmaal de standaard geworden en de barbells kunnen meestal ook meer gewicht aan dan de 30 mm stangetjes

 

[calibre]

staat die (sqaut stands) nog vast op de grond of staat die er gewoon los op.

waarom doe je de sqaut niet gewoon in je power rack is een stukkie veiliger.

Ik doe mijn overhead werk vanuit die stands. Zo kan ik ze laten vallen ook. Stands zijn los en zet ik van platform af als ik meer ruimte wil voor vb snatches

@ calibre:
heb je dat platform zelf gemaakt?

Yup

Vet die chains, waar heb je ze vandaan?

Chains zelf tweedehands gekocht. Dunnere bevestigingskettingen in doehetzelf. Dan beetje meten, testen en ze er door gehaald.

 

[515]

@calibre: mooi spul!
Welk hout heb je gebruikt?
En die matten, zijn dat van die matten uit de hubo?

 

[M@rsel]

zo ver was ik zelf ook al maar toch bedankt.

Nee, ik vroeg me af waarom een hoop bb'ers overschakelen van 30mm op 50mm materiaal.

gelagerde en roterende uiteinden van de barbbell, fijner voor je polsen bij bijvoorbeeld het voorslaan/ cleanen.

ik kan je aanraden om beide te kopen.

- 30mm voor de 'hand halters' (met schroefdraadsluiting) met ongeveer 60kg schijven erbij.

-50mm voor de olympische halter met ongeveer 120-150kg schijven erbij.

 

[M@rsel]

Wat zouden jullie liever hebben;

- los apparaat high/low pulley

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

- high/low pulley vast aan een powerrack

p.s. heb ruimte genoeg

 

[Anoniem_1987_2]

Dunno kerel, als je dat rack al hebt lijkt me dat wel de goedkoopste oplossing en dus voor mij de beste gezien een losse tower geen meerwaarde heeft. Behalve als deze extra gewicht aan zou kunnen oid.

Vraag me wel af of je hoofd niet tegen dat blok/cable zit als je bijv gaat bankdrukken?