-
Volg het forum via Google Nieuws
LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Volgers 31
-
- Tags
- log
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Oef 4 Week 2 chins (voor het eerst dacht altijd dat pull ups chins waren)
1x10
1x10
1x8
1x9
WTF?!?!
Verderest zeer nette training beest!
OP
- Lid geworden
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #764
Bedankt --> dit schema is perfect voor mij. Ik vind UB/LB een heel goed principe moet mij alleen focussen om niet tot failure te trainen dat is soms lastig.Maar 2x per week mijn benen aanpakken voelt erg goed!
Whow! Ik vind je barbell curls behoorlijk sterk makker!
Bedankt J
WTF?!?!
Thanks M
-->Ik schreeft altijd chin ups up terwijl ik pull ups deed. Niks mis mee toch? Pull ups zijn zwaarder dan chins......Vandaag voor het eerst chins gedaan ging redelijk.Thanks Beest! Gaat rustig door inderdaad....geen uitspattingen heb mijzelf ingehouden
- Lid geworden
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Thanks M
+1. Doe ook pull ups maar schreef chin ups, vond het logischer en was mij zo aangeleerd.
Goeie training hoor. Ziet er wel interessant uit zo die ub/lb split.
- Lid geworden
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.155
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
gaat lekker gast, ik vreesde voor een dip maar dat valt wel mee zo te zien. mooi, knalleeennnn!!!!!!
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Ja idd, die deadlift is niets speciaal, presses zijn een pak beter.
Ik denk dat ze bedoelen dat iedereen je Deadlift de hemel in prijst omdat het 180 kg is, terwijl je presses veel imposanter zijn.
Persoonlijk denk ik niet dat het één of ander achter loopt...
- Lid geworden
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.756
- Waardering
- 536
- Lengte
- 1m84
Denk dat DravenWarrior gelijk heeft, je bench en MP zijn sterk en worden op de één of andere manier ''over het hoofd'' gezien terwijl je deadlift de hemel wordt ingeprezen... (overigens is die deadlift keihard natuurlijk!)
- Lid geworden
- 12 sep 2003
- Berichten
- 26.692
- Waardering
- 6.122
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Hmm nee zo bedoelde ik het niet. Ik zal weer eens even zeer brutaal eerlijk zijn.
In deze sectie wordt een stuk minder gedeadlift als in de powerliftsectie waar een deadlift van onder 220 vrij weinig is. Je deadlift is normaal voor iemand met jou fysiek en niet al te bijzonder. Echter je traint de deadlift goed en dit zal zeker verbeteren naar status: "goed". De meesten vinden de deadlift hier nu eenmaal een oefening die blessure gevoelig is, te moeilijk qua techniek door bv stijve hams, geen duidelijk zichtbare resultaten (want kom op een dikke erector is minder zichtbaar als je net een jaar traint als een dikke borst). Er zijn in dit gedeelte VELEN met buitensporig hoge presses ten opzichte van rows en deadlift.
In deze sectie wordt een stuk minder gedeadlift als in de powerliftsectie waar een deadlift van onder 220 vrij weinig is. Je deadlift is normaal voor iemand met jou fysiek en niet al te bijzonder. Echter je traint de deadlift goed en dit zal zeker verbeteren naar status: "goed". De meesten vinden de deadlift hier nu eenmaal een oefening die blessure gevoelig is, te moeilijk qua techniek door bv stijve hams, geen duidelijk zichtbare resultaten (want kom op een dikke erector is minder zichtbaar als je net een jaar traint als een dikke borst). Er zijn in dit gedeelte VELEN met buitensporig hoge presses ten opzichte van rows en deadlift.
Waarom kan ik de mensen dan op 2 handen tellen die meer pullen dan 220kg?
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.308
- Waardering
- 65.412
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Volgens mij kom je een paar handjes tekort om dat op te tellen /wiseguy
Daar gaat het niet om, er wordt hier gesteld dat het weinig is en of het nou 2 of 5 handen zijn, het merendeel trekt het niet.
Hoeveel deadlift jij eigenlijk sanca?
OP
- Lid geworden
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #776
Dan mag ik ook brutaal worden
Jouw trainingen van 2 jaar geleden big G. verschillen niet zoveel met die van mij ben op sommige onderdelen zelfs sterker. Verschil is dat ik 8 maanden train en niet veel DL en jij al jaren trainde ook toen en vooral op de DL. Dit is exact hetzelfde schema wat jij toen hebt gevolgd.
Ik vind je progressie vooral van de afgelopen 2 jaar uitzonderlijk goed. Of zie ik dat verkeerd? Heb je daarvoor meer BB- gericht getraind?
Open de toon;
Jouw trainingen van 2 jaar geleden big G. verschillen niet zoveel met die van mij ben op sommige onderdelen zelfs sterker. Verschil is dat ik 8 maanden train en niet veel DL en jij al jaren trainde ook toen en vooral op de DL. Dit is exact hetzelfde schema wat jij toen hebt gevolgd.
Ik vind je progressie vooral van de afgelopen 2 jaar uitzonderlijk goed. Of zie ik dat verkeerd? Heb je daarvoor meer BB- gericht getraind?
Open de toon;
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Like I said.
Je deadlift blijft gewoon sterk maar niet bijzonder, 3x10hh met 70kg Military pressen of reps met 120 op de bank, vind ik persoonlijker more impressive.
- Lid geworden
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.967
- Waardering
- 1.007
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Deadlift
1. 380kg - IronSport (geared)
2. 380kg - Unlimited
3. 370kg - squatbeast (raw)
4. 340,5kg - Ylke (geared)
5. 320kg - sterkte (raw)
6. 315kg - dr livingstone (raw)
7. 315kg - MikeDiesel
8. 310kg - g-men (geared)
9. 305kg - 3XL (raw)
10. 305kg - MonsterStrength
11. 300kg - Ylke (raw)
12. 300kg - victormor (raw)
13. 300kg - snoob (raw)
14. 285kg - RubenSossa (straps)
15. 275kg - Chewie (raw)
16. 275kg - matthieu (raw)
17. 275kg - wackonielsie (geared)
18. 272kg - harpep (raw)
19. 270kg - a1s (raw)
20. 240kg - Leophyte (raw)
21. 240kg - edgar1979 (raw)
22. 240kg - Worf (raw)
- Status
