zo lekker potje cardio achter de rug :
19km
45min
avg 147
max 172 (tijdens sprint van 40km/h)
591kcal
jij bent vroeg met je cardio!
Voor het ontbijt, of heb je eerst gegeten?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
zo lekker potje cardio achter de rug :
19km
45min
avg 147
max 172 (tijdens sprint van 40km/h)
591kcal
jij bent vroeg met je cardio!
Voor het ontbijt, of heb je eerst gegeten?
nee voor het ontbijt van 6:30 - 7:15
Netjes!
Misschien moet ik morgen toch ook maar vóór het ontbijt gaan hardlopen...
Au...
ga dan fietsen ! als je toch nog zo'n last hebt van je enkel. En gebruik een hartslag meter!
Au: cardio vóór het ontbijt. Enkel trekt het hardlopen wel hoor (vanavond beentraining). Ik heb trouwens wel een hartslagmeter, en ga als huiswerk straks wel de gebruiksaanwijzing nog een keer doorspitten (ben niet zeker op welke stand hij moet bij interval-hardlopen).
waarom in godesnaam HIT? lees anders ook ff de hartslag sticky van MC door in de cardio sectie
interval is wat anders dan HIIT...
Ik ben aan het opbouwen qua lopen, kan niet meteen een half uur achter elkaar gaan rennen (blessures!).
Die sticky had ik al gelezen, dat helpt me niet bij het instellen van m'n hartslagmeter...
interval is wat anders dan HIIT...
Ik ben aan het opbouwen qua lopen, kan niet meteen een half uur achter elkaar gaan rennen (blessures!).
Die sticky had ik al gelezen, dat helpt me niet bij het instellen van m'n hartslagmeter...
Doe ik (en ben aan het opbouwen dmv interval om een vol half uur te kunnen hardlopen), vervolgens wil ik er ook een aantal rondjes fietsen bij gooien.als je 3x per week op lage intensiteit cardio doet a 20 a 30 min is niet meteen alle kaarten op tafel gooien.
Met de cardio zit het wel goed he?
Nog getraind verder, lukt het weer beetje opbouwen?
Gast no offence waarom train je in godsnaam nog steeds met die pussyweights? Je sjort aan vrachtwagens en dan deze weights begrijp er niks van......
Blessure nog steeds?
Balen van die polsen zegt, het zijn inderdaad geen respectabale gewichten.
Maar laat je niet gek maken; niet foceren voordat je een chronische blessure hebt.
Net zo lang die roze dumbeltjes pakken tot je zeker weten geen last meer hebt.
Succes. Doe maar ff extra hard cardio-en om het hardcoregehalte toch omhoog te krikken.
Pff het zou mij persoonlijk op de moeite steken om te gaan trainen met zulke gewichten (of eender welke lagere gewichten dan gebruikelijk) door een blessure. Is dit bevorderlijker voor het herstel van je polsen ofzo?