- Lid geworden
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Topic Starter
- #2.121
A'dam is al a carte Scheveningen is al you can eat.
Oh oeps
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
A'dam is al a carte Scheveningen is al you can eat.
ja, das nie goed voor de tennisarm!wat een hoop tekst hier seg
Jep, helemaal waar.. dat is ook zo.. maar TOCH word onze volgende stap een real-life garden . Mijn mannetje heeft ook groene vingers, dus lekker handig 2 handy people at home. (nou nog tijd hebben... )
Wow Laaf was een trend , zie ze nergens meer! net als van die k*tkabouters... haha sorry ik heb daar niks mee . Ik speel ook mee voor de Japanse Lantaarn
Waaah dat moeten we niet hebben nee, straks zit je helemaal onder de blessures!! Als je al had besloten vanaf vandaag minder online te komen ... good luck met je training/dieet/tuin/etc etc. en ik lees wel weer hoe het je afgaat .
Die op het Spui is wel all-you-can-eat. (Nutteloze opmerking, jaja.)
wat een hoop tekst hier seg
ja, das nie goed voor de tennisarm!
Laat ons maar lullen Jerney, hoef je alleen maar te lezen!
Nie meer tiepen nie!
Jaja, volgende week weer trainen, ik heb er echt zin in!
Ik denk dat ik de komende tijd ff minder online ben want mijn tennisarm wordt steeds erger en die andere begint ook
Typen is dus ook geen feestje meer...
Ik kan het toch niet laten...typen en trainen , vanavond eerste training al is het alleen cardio, ff aankijken hoe het gaat , gedoseerd noemen ze dat
Fijn dat je toch weer tijd kan maken/vinden voor die 1e training Wel zo slim ja, cardio ipv kracht als die tennisarm nog niet voorbij is
Uhoh, dat wordt natuurlijk & door die DBB-afkickverschijnselen
je hebt nog gelijk ook...
hmm, dat wordt wat alleen cardio, hoe houd ik dan weer m'n massa synthol
Doe ik ook mee, dan zet ik wat in de glutes + quads
...of doen ze ook liposuctie op de quads en inspuiten in de glutes
Alles is mogelijk,als je maar betaald.
Wil niet nog meer vet op de glutes en jij ook niet!
Wij willen geen Buns of Fat, maar Buns of Steel
Klote voor je jerney hoe wil je nou de rest gaan doen? Dit duurd nog wel ff.Vandaag eindelijk weer eens benen getraind.
Als warming-up 12 min. interval op de loopband en het plan was om te gaan squatten.
Iedereen klaar voor het gemiep? Dat gaat een beetje moeilijk als er twee l#llo's jouw hele trainingstijd het enige squatrek bevolken
Dus het werden squats met de wellnessbal in de rug en statische lunges niet op de 1ste maar 2de traptrede. Dit ter compensatie voor het niet vast kunnen houden(dragen/tillen) van dumbbells
Ik moet zeggen, het voelde allemaal behoorlijk zwaar, is waarschijnlijk meestal als je bijna 3 weken geen benen hebt gepakt
Ter afsluiting nog 5 app. gedaan ook vooral omdat je daar je armen niet bij nodig hebt:
leg-press max. 85kg moet weer ff opgebouwd worden...
hamstring curl 35kg
leg ext 35kg
ab -en adductie 45kg
kuiten 65kg
Gisteren begonnen met alleen cardio.
Ik ben wel blij dat ik eindelijk weer getraind heb, functioneer ik weer beter
Klote voor je jerney hoe wil je nou de rest gaan doen? Dit duurd nog wel ff.
Als je maar niet van die triceps vellen krijgt die wapperen in de wind als je aan het fietsen bentTja, ik heb het zo'n 10/11 jaar terug ook gehad tot verklevingen aan het bot toe. Toen wist ik nog niet dat ik niet door moest gaan met klussen...
Het is wel altijd mijn zwakke plek gebleven.
Eigenlijk ben ik dus gemaakt voor kt, korte en heftige belasting
Conclusie: ik krijg goddelijke benen met het bovenlichaam van een uitgezakte winkeldochter
Als je maar niet van die triceps vellen krijgt die wapperen in de wind als je aan het fietsen bent
Vandaag eindelijk weer eens benen getraind.
Als warming-up 12 min. interval op de loopband en het plan was om te gaan squatten.
Iedereen klaar voor het gemiep? Dat gaat een beetje moeilijk als er twee l#llo's jouw hele trainingstijd het enige squatrek bevolken
Dus het werden squats met de wellnessbal in de rug en statische lunges niet op de 1ste maar 2de traptrede. Dit ter compensatie voor het niet vast kunnen houden(dragen/tillen) van dumbbells
Ik moet zeggen, het voelde allemaal behoorlijk zwaar, is waarschijnlijk meestal als je bijna 3 weken geen benen hebt gepakt
Ter afsluiting nog 5 app. gedaan ook vooral omdat je daar je armen niet bij nodig hebt:
leg-press max. 85kg moet weer ff opgebouwd worden...
hamstring curl 35kg
leg ext 35kg
ab -en adductie 45kg
kuiten 65kg
Gisteren begonnen met alleen cardio.
Ik ben wel blij dat ik eindelijk weer getraind heb, functioneer ik weer beter in het dagelijks leven
Tja, ik heb het zo'n 10/11 jaar terug ook gehad tot verklevingen aan het bot toe. Toen wist ik nog niet dat ik niet door moest gaan met klussen...
Het is wel altijd mijn zwakke plek gebleven.
Eigenlijk ben ik dus gemaakt voor kt, korte en heftige belasting
Conclusie: ik krijg goddelijke benen met het bovenlichaam van een uitgezakte winkeldochter
Als je maar niet van die triceps vellen krijgt die wapperen in de wind als je aan het fietsen bent
Jeej, lekker eindelijk weer getraind Jerney, gewoon lekker gedaan wat je wel kon doen (door zowel het bezette squatrek en de niet meewerkende armpjes), ik weet er alles van stomme niet-meewerkende ledematen
Haha, kunnen we straks samen wel iets leuks samenstellen, want ik ben nog steeds dat ultieme Jerommeke-fysiek aan het kweken
Maar dat klinkt wel echt k*t zeg, die nieuwe blessure van je
Als je nou maar niet weer maanden uit de running bent nu je schouder eindelijk weer beter gaat
Eigenlijk baal ik wel als een stekker.... toen m'n schouder beter ging had ik al visioenen van chins en incline bench presses enz.
Toch gaat het eens weer gebeuren!!!
Ik vertik het iig om op te geven