Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Treeeeu!Ach, whatever motivates you, toch
Thanks big N!Nice PR!
Geen probleem!Goeie tip van die frikadellen man met benchen!
Ja, volgens mij is dat idd een volume PR+1!!!Mooi frikadellen-PR!!!!
Merk tot nu toe dus vrij weinig progressie van m'n box squat naar m'n normale squat. Mmm... Msch is het een groove kwestie maar dat betwijfel ik. Merk wel vrij veel carryover naar m'n deadlift.
Thanks. Wat deadlift je nu?
Ik ben wel benieuwd naar jouw squat. Jij doet full + high bar toch?zelfde hier... ik heb een hele periode boxsquats gedaan met eigenlijk geen merkbare carry-over naar squats. op een gegeven moment was men 1rm op een 30cm box 5kilo lager dan men normale squat
wel was men startoff van de grond met deads enorm sterk geworden (verhoudingsgewijs) en dat is sindsdien tot op heden nog nooit men zwakke punt geweest...
dus misschien is een box squat voor een raw lifter minder boeiend voor zen squat dan voor zen deadlifts?
nice squat man, mooi gecontroleerd enzo
Ben benieuwd of het je gaat lukken...210 kg (op de meet van SB barbell getrokken na heavy squat sessie ) ging redelijk vlot , denk wel dat er al meer in zit. Ik ga voor 230, tot nu toe gaat alles volgens schema, met 2 weken begint het echte werk van men Coan routine 2*207.5 kg + 5*3*170 kg + assistance shit..we zullen zien
Nice squat btw, daar moet ik je voorlopig laten gaan...
Ik ben wel benieuwd naar jouw squat. Jij doet full + high bar toch?
Ik ga gewoon blijven box squaten dus...
Ah, alsnog nice!90% van de squats is full, af en toe glipt er wel is 1 tussendoor maar die zal sowieso onder par zijn. maare wel low bar
ik denk dat box squatten je deads veel goed kan doen
Gewoon zorgen dat de bovenkant van je rug hoger is dan de onderkant en de bar loslaten + eronder vandaan springen. Deed het ook met m'n oude barbell + gietijzeren gewichten op een 'oly platform'. Dus dan valt het nog wel mee.Sterke squats hierzo! Hoe heb je die fail opgelost, gewoon de bar van je rug droppen?