Startlog elliza66

[michiel4]

Goed bezig, je zet nog pr's tijdens anabolic diet dus wie weet word je binnekort wat droger en sterker/gespierder. Motivatie zou geen probleem mogen zijn hé?

Op hoeveel graden zet je het bankje bij incline db press ongeveer? Ik zet hem op 30° en dat bevalt mij het best. Je bent sterker op die manier en je voelt meer (upper) chest dan schouders.

Volg je een strikt voedingsschema tijdens de week?

 

[elliza66]

--

 

[Loca]

Gaat goed hier zo te lezen!

 

[dreken]

DB row
1x10x7
3x8x16 volume PR

Ferm die DB row! Zijn er eigenlijk nog vrouwen die bij jou in de gym die oefeningen allemaal doen?

 

[Anoniem2418]

Een eenvraagje, wat is de juiste manier van noteren?

Sets X Reps X Gewicht

Of is er toch een andere notatie?

Als ik de notatie goed snap, wat ben jij dan sterk!

 

[flowergrrl]

Goeie deads gekregen!

 

[elliza66]

--

 

[ballon]

En hoe gaat het met het dieet?Wat was nou het verschil met Keto en wat je nu doet?

 

[elliza66]

--

 

[elliza66]

--

 

[ballon]

Ben wel nieuwsgierig wat je dan zo al eet?

---------- Toegevoegd om 09:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:18 ----------

Met de abductor kan je je bovenlichaam ook iets naar voren brengen,voelt wel anders aan (denk zwaarder ).Netjes van je pr!

 

[Anoniem2418]

PR's ftw! Gefeliciteerd!

 

[michiel4]

Update?

 

[dreken]

Op vakantie? Ben er ook tussenuit geweest en het deed eens deugd!

 

[elliza66]

--

 

[elliza66]

--

 

[elliza66]

--

 

[ballon]

Misschien dat ik er over heen heen gelezen,maar was je nou nog bezig met dat dieet?

 

[Mel74]

Het is erg stilletjes hier...

Alles goed?

 

[el smurfo]

Het is erg stilletjes hier...

Alles goed?

de vorige keer dat ik zo een reactie plaatste in dit topic werd die verwijderd :')