Goheavyorgohome Log

[chopperbob]

Ja natuurlijk

Spoiler

**** ik word gestoord van het niet roken, heb al geen nagels meer op me klauwen en ken gvd aan niks anders denken dan roken

 

[Sanca Saxon]

I feel your pain bro', sterkte met het volhouden

 

[P8rb]

Volhouden buffel!

 

[TGA]

Ga biceps curlen iedere keer dat je aan roken denkt, ben je binnen no-time Succes man, en sterke shit in dit log

 

[Neonak]

Nog niet eens 1 dag gestopt en nu al zo janken. Ik dacht dat je sterk was?

 

[g-men]

Nog niet eens 1 dag gestopt en nu al zo janken. Ik dacht dat je sterk was?

Het was de shag niet doorvertellen he!

 

[chopperbob]

I feel your pain bro', sterkte met het volhouden

Volhouden buffel!

Ga biceps curlen iedere keer dat je aan roken denkt, ben je binnen no-time Succes man, en sterke shit in dit log

thnx dames

Nog niet eens 1 dag gestopt en nu al zo janken. Ik dacht dat je sterk was?

zei die geen 200 kg deadliften moeten hun bek houden

Het was de shag niet doorvertellen he!

sssssst!

 

[Anoniem23518]

Ga je stoppen met roken? Ik zal je 'es vertellen dat ik vanaf vandaag begonnen ben met roken door jou!!

 

[chopperbob]

Ga je stoppen met roken? Ik zal je 'es vertellen dat ik vanaf vandaag begonnen ben met roken door jou!!

 

[Yin Yang]

Hou vol!!
http://images.google.nl/imgres?imgu...ware+shag&hl=nl&rlz=1R2GZEZ_nlNL330&sa=N&um=1

Spoiler

http://images.google.nl/imgres?imgu...ware+shag&hl=nl&rlz=1R2GZEZ_nlNL330&sa=N&um=1

http://images.google.nl/imgres?imgu...ware+shag&hl=nl&rlz=1R2GZEZ_nlNL330&sa=N&um=1

 

[chopperbob]

Hou vol!!

Spoiler

haha in twee dagen tijd nog niks gerookt nice

DL
10x60
5x100
3x140
5x180
7x200 vanaf de 140 kwam al iedere rep me vreten omhoog ****ing irritant had nog minimaal 4 reps in de tank dus helemaal niet ontevreden

SLDL (om te zorgen dat ik niet over me nek ging)
5x140
5x140
5x140
5x140
5x140

Hip Bridges (bovenaan aanspannen en zo lang mogelijk vasthouden)
5x3

GHR
3x15

Pulltrough
3x15

cardio
niet veel was kapot

comment: Nice

 

[Hummer]

Met nog 4 in de tank, heel sterke lifts!

 

[chopperbob]

vond ik ook, plus dat ik lift met ringvinger op de ringen aangezien me benen in de weg zitten

 

[Frenkpie]

niet zoveel kaasbroodjes met een halve kg kip eten

 

[chopperbob]

idd, voortaan voor het deadliften niet meer eten

 

[Vladi]

vond ik ook, plus dat ik lift met ringvinger op de ringen aangezien me benen in de weg zitten

Ringvinger op de ringen.

 

[chopperbob]

Ringvinger op de ringen.

ja met rechter arm ringvinger en links wijsvinger (mixgrip)

 

[Anoniem_1973]

hahaha, dat heb ik dus ook eh? Alleen ik kan dan nog gaan rennen naar de plee...

Wat een DL's man, sjemig... Duurt bij mij nog wel eventjes voor ik 7x200 doe

 

[iron devoted]

sterk bezig weer man!
Al ontwenningsverschijnselen?

 

[marrkos]

Dude, doe je nou 5/3/1 of niet?