- Lid geworden
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
met kuren kun je dus ook bijkomen in massa en tegelijk vet verbranden?
licht eraan wat voor een kuur je doet.
-
Volg het forum via Google Nieuws
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Reacties 9K
- Weergaven 353K
- Volgers 48
Bezoekers in dit topic
- Status
licht eraan wat voor een kuur je doet.
- Lid geworden
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
kwark doet toch test kuurtje dacht ik?
ik dacht dat die alleen massa/kracht geeft?
maarja, ik ken er dan ook helemaal niets van.
- Lid geworden
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
?
- Lid geworden
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid geworden
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
hoe post je dan op het forum?
i foon
- Lid geworden
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
ow ja, van die fancy dingetje die bommen geld kosten.
kun je daarmee gratis op het internet eenmaal je ze gekocht hebt, of moet je daarvoor nog apart abbo betalen? (wss et tweede
)
- Lid geworden
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
uhm ik wil het moment niet vernken. maar wat verwacht je anders als iemand aan het kuren is
laat de beste man toch genieten van zijn vooruitgang en het feit dat hij hiermee zijn gedachten kan verzetten
- Lid geworden
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
Klopt natuurlijk wat Tymen zegt, maar je moet wel rekening houden met Kwark's leeftijd.
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #4.451
DINSDAG - KEEP IT SIMPLE, AND LIVE! TRAINING
Borst
Banken
20x20
10x40
10x60
8x80 > Lekker, ben nu in the zone
7x90 > PR!
4x100 > PR!
Test: 1x105 > PR!
Dropsets:
15x60
15x60
Schuin Banken
10x50
10x60
8x70
4x80 > PR!, leeg!
Alles is bezet: bankjes, cable machines... GRRR! Dan maar Peck Decken
Peck Deck
15x75
15x85
10x105 > VPR
Biceps
DB Curl
15x20s
12x22s
10x24s
Dropsets:
20x14s
20x14s
Cable Curls
10x10s
10x12,5s
10x15s
10x17,5s
Triceps
Triceps Rope extensions
15x15
12x20
12x31,5
Triceps Push down
tig x 35
tig x 45
tig x 45
Conclusie:
Mooie pomp, de gruwelijkste mind muscle connectie tot nu toe. Ik ben dik tevreden!
Beetje muscle porn:
Borst
Banken
20x20
10x40
10x60
8x80 > Lekker, ben nu in the zone
7x90 > PR!
4x100 > PR!
Test: 1x105 > PR!
Dropsets:
15x60
15x60
Schuin Banken
10x50
10x60
8x70
4x80 > PR!, leeg!
Alles is bezet: bankjes, cable machines... GRRR! Dan maar Peck Decken
Peck Deck
15x75
15x85
10x105 > VPR
Biceps
DB Curl
15x20s
12x22s
10x24s
Dropsets:
20x14s
20x14s
Cable Curls
10x10s
10x12,5s
10x15s
10x17,5s
Triceps
Triceps Rope extensions
15x15
12x20
12x31,5
Triceps Push down
tig x 35
tig x 45
tig x 45
Conclusie:
Mooie pomp, de gruwelijkste mind muscle connectie tot nu toe. Ik ben dik tevreden!
Beetje muscle porn:
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #4.454
Johan, deze was voor jou gap!
To lose my life
He said to lose my life or lose my love,
That's the nightmare I've been running from.
So let me hold you in my arms a while,
I was always careless as a child.
And there's a part of me that still believes,
My soul will soar above the trees.
But a desperate fear flows through my blood,
That our dead loves buried beneath the mud.
Let's grow old together,
And die at the same time.
Let's grow old together,
And die at the same time.
I said I've got no time I have to go,
And I was more right then now I'll ever know.
He said my heart is faint, will minds regret,
And left him crying next to the chapels steps.
Let's grow old together,
And die at the same time.
Let's grow old together,
And die at the same time.
He said…
Let's grow old together,
And die at the same time.
Let's grow old together,
And die at the same time.
He said…
He said to lose my life or lose my love,
That's the nightmare I've been running from.
So let me hold you in my arms a while,
I was careless as a child.
There's a part of me that still believes,
My soul will soar above the trees.
A desperate fear flows through my blood,
Our dead loves buried beneath the mud.
A desperate fear flows through my blood,
Our dead loves buried beneath the mud
To lose my life
He said to lose my life or lose my love,
That's the nightmare I've been running from.
So let me hold you in my arms a while,
I was always careless as a child.
And there's a part of me that still believes,
My soul will soar above the trees.
But a desperate fear flows through my blood,
That our dead loves buried beneath the mud.
Let's grow old together,
And die at the same time.
Let's grow old together,
And die at the same time.
I said I've got no time I have to go,
And I was more right then now I'll ever know.
He said my heart is faint, will minds regret,
And left him crying next to the chapels steps.
Let's grow old together,
And die at the same time.
Let's grow old together,
And die at the same time.
He said…
Let's grow old together,
And die at the same time.
Let's grow old together,
And die at the same time.
He said…
He said to lose my life or lose my love,
That's the nightmare I've been running from.
So let me hold you in my arms a while,
I was careless as a child.
There's a part of me that still believes,
My soul will soar above the trees.
A desperate fear flows through my blood,
Our dead loves buried beneath the mud.
A desperate fear flows through my blood,
Our dead loves buried beneath the mud
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
GRU-WE-LIJK kwark! 1x105kg!!
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #4.456
dikke training pik! hehe eindelijk die 100 he
Gewicht per kant. Thnx beescht!
---------- Toegevoegd om 21:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:11 ----------
****in' sweet pr's kwark! Lekker volume weer.
Hoe ging je schouder ?
Trouwens nice lockers @ je gym haha
Ghehehe, thnx Ron! Het gaat gruwelijk hierzo! Schouder deed in het begin ff zeuren, maar ik doe speciale rek en strek oefeningen om dat op te lossen... ging eigenlijk prima!!
GRU-WE-LIJK kwark! 1x105kg!!
Thnx Marv! Werd ook verdomme tijd!
- Lid geworden
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
Lekker bezig kwark! Kan je nog geen karma geven, maar die houd je nog tegoed.
- Lid geworden
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
zeer, zeer nette bench bro!!!!
alleen merk ik niet zoveel massa als ik verwacht had, of ligt dat wat aan mij?
alleen merk ik niet zoveel massa als ik verwacht had, of ligt dat wat aan mij?
- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
****ing nice, you son of a bitch zomaar even mijn PR op de Bench kleineren.
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #4.460
Haha, thnx man!
---------- Toegevoegd om 21:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:27 ----------
zeer, zeer nette bench bro!!!!
alleen merk ik niet zoveel massa als ik verwacht had, of ligt dat wat aan mij?
Thnx Clitje!
Het ligt aan jou. Maar ik ben nog maar de 4e week in aan het gaan eh? Ik word eerst droger, en droger en droger... en harder, en harder en harder...
****ing nice, you son of a bitch zomaar even mijn PR op de Bench kleineren.
Gnah gnah, dat werd tijd. Op de knieën jij! Muahahahaha
Thnx bro!
- Status
