- Lid geworden
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.705
- Waardering
- 4.434
Wat is het verschil tussen een onderhandse en bovenhandse grip bij oefeningen voor de rug? Bijvoorbeeld bij barbell bent over row, kun je hem bovenhands vastpakken, maar ook onderhands.
Ik zelf denk dat je met de onderhandse grip meer de biceps gebruikt en de bovenhandse grip minder biceps dus meer nadruk legt op de rug.
Weet het niet zeker, iemand?
Ik zelf denk dat je met de onderhandse grip meer de biceps gebruikt en de bovenhandse grip minder biceps dus meer nadruk legt op de rug.
Weet het niet zeker, iemand?