AndroidHealthClinic

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk! (4 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Was het maar een k*ttraining!:eek: vingeren, naaien etc tot je op bent...:rolleyes:

Maar goed beste T-bars toch hoor kwarkie!
 
Zo ik heb er weer een redelijke poten training op zitten. Wat alleen k*t is, is dat ik mijn belt nergens kan vinden. Ik had hem voor ik naar mijn oma ging vorige week uit mijn tas gehaald, maar zag hem niet liggen vanmorgen...

Dus heb ik niet maximaal gesquat want dat durf ik niet zonder belt.

Anyway, kwarkie is onderweg naar huuske en dan word de training gepost.

Tot strakkies maar weer!!!
 
DONDERDAG - POTEN, KUITEN EN BUIK: FIRE, WATER BURN!!! BURN, MOTHER****ER, BURN!!

Squat > Belt niet mee, dus niet spectaculair

10x100
10x100
8x120
6x140

Leg Press

12x140
10x180
10x220
8x260 > VPR

Leg Extension

10x85
10x105
10x125
8x145 > PR, fullstack

Leg Curl

10x75
8x85
8x95 > PR

Kuiten superset: Toe press / 1 min op tenen lopen

30x85
1 min. lopen
25x105
1 min. lopen
20x125
1 min lopen >? Kuiten in brand, helemaal in brand, en knetter hard!!!!

Buikspier bashen

10 minuten tot braken toe!

Conclusie

Lekker hardcore dit. Jummy, kwarkie like it!

O ja... kep strakkies nog een kleine verassing voor jullie. Een mini preview van mijn fysiek. Ik ga ff paar foto's kiezen :p
Fire, Water, Burn!!
 
Laatst bewerkt:
Foooooootooooooo's :coffeepc::banana::rocknana:

Yeahhhhh buddy, oke dan Kwarkie!
 
:wanker:

kwark jij bent een beescht!
 
Ik wil die foto's zien!

Lekkere gewichten in je beentraining trouwens :D
 
Wil ze nu ook wel eens zien kwark!
Maareh MINI preview..
 
Porno!!

Zo, ff 2 snelle foto'tjes, stelt geen **** voor. Koud genomen. Op 1tje alleen vergeten mijn buik aan te spannen, ahd pas gegeten ook :o

Definitieve foto's komen over 2 WEKEN!!
Zoals jullie kunnen zien, veel buffer dan voorheen :rolleyes: sorry, ff geen poses, was geen pannekoek in de buurt die ff kon schieten...

IMG_0260.jpg


IMG_0263.jpg
 
Kwark, wat een monsterlijke training.. ben jaloers! ;)
 
Nice kwark, buik lijkt wel wat bol, van eten?
 
is kwark kaal :o

maare je moet betere pix scoren, want ik durf hier geen oordeel over te trekken.....
 
Kwark, ga gewoon effe poepen: dan wordt die buik wat minder! ;)

Weer beestachtig getraind, vriend.

Aan de foto's te zien ben je op de goede weg, maar je mist wel wat massa op je benen (of zijn ze gewoon niet dik?) ... :D


Edit: sorry, ik had het fout: je upperbody is gewoon ontzettend buff!
 
Laatst bewerkt:
Je fysiek is duidelijk "buffer" geworden big Kwark, meer vlees erop.
Lastig om goed te beoordelen, kwaliteit is niet zo denderend.
Wat wel opvalt is dat je taille vrij breed is, misschien lijkt het zo door de foto's of dat je net gegeten hebt of dat je je buik verkeerd aanspant of whatever. Het was me op eerdere foto's niet opgevallen.

Post een keer duidelijkere foto's beest!

Peace out.
 
Je fysiek is duidelijk "buffer" geworden big Kwark, meer vlees erop.
Lastig om goed te beoordelen, kwaliteit is niet zo denderend.
Wat wel opvalt is dat je taille vrij breed is, misschien lijkt het zo door de foto's of dat je net gegeten hebt of dat je je buik verkeerd aanspant of whatever. Het was me op eerdere foto's niet opgevallen.

Post een keer duidelijkere foto's beest!

Peace out.

Hij heeft gewoon een vrij brede taille inderdaad.
Ook al eerder gezegd dat als dit is verholpen Kwark er veel massiever en groter uitziet. Maar dat kunnen alleen genetics bepalen he. :o
 
Sja was maar ff een kleine impressie :D goeie foto's komen er aan...

Ach met die taille valt het wel meemaja dat zie je op deze foto's niet hahaha dikke vreetzak die ik ben ghehehe
 
Goede training Kwark!

Maar laat ik eerlijk zijn over de foto's die je nu post...ik vind ze eerlijk gezegd wat tegenvallen..

Het kan aan de foto's liggen, dus zorg even dat je over 2 weken foto's LAAT maken en dan ook goede poses!:D
 
Gewoon vocht op pens ... eens dat weg is, kan je al een beter beeld krijgen.
 
Goede training Kwark!

Maar laat ik eerlijk zijn over de foto's die je nu post...ik vind ze eerlijk gezegd wat tegenvallen..

Het kan aan de foto's liggen, dus zorg even dat je over 2 weken foto's LAAT maken en dan ook goede poses!:D

Okidoki :thumbs: kwaliteit is niet denderend. Ik zorg voor betere foto's ;)

---------- Toegevoegd om 08:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:44 ----------

Gewoon vocht op pens ... eens dat weg is, kan je al een beter beeld krijgen.

Sja. Nog koud genomen ook... Muah **** it :D
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven