- Topic Starter
- #21
Ik heb al vaker geprobeert maar ik weet nooit zeker of ik het wel goed doe allemaal, omdat ik zo niet kan zeggen hoe veel "activiteit" ik heb op een dag. Op trainingsdagen is dat 2 uur flink trainen, maar daar buiten.. :sIk wil je graag op weg helpen, maar er gebeurt hier nogal weinig... heb je de boel al berekend dan?
Ik had vandaag nog eens geprobeert, gewoon beetje gegokt eigenlijk, qua activiteiten..
Het totaal is 3204
BMR = 1619
Activiteit = 1585
Wat wilt dit nu zeggen.. ?
En is het niet best veel :s (ben 1.78, 76 kg)