-
Volg het forum via Google Nieuws
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Volgers 48
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 2 jul 2009
- Berichten
- 5.180
- Waardering
- 582
Altijd 
!
!
- Lid geworden
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #7.327
ik heb spierpijn in me quads en niet te zuinig
en waar heb jij last van chris
dat begrijp ik na zo'n workout ghehehe...
Een harde plasser hahaha
---------- Toegevoegd om 08:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:15 ----------
reken maar van yes, vandaag tieten-dag
wat staat er bij chris op 't progje?
Rawrrrrrr! Het dak eraf!!!!
hersen cardio: een vriendin van mij heeft al haar documenten weggegooid... Geen backup natuurlijk die k*t! Dus ik kan mooi een data recovery voor haar doen... Wat een muts!
Daar ga ik haar het komende jaar mooi mee pesten gnah gnah
sja dus dat word een verkapt rustdagje denk ik maar...
- Lid geworden
- 9 apr 2009
- Berichten
- 3.795
- Waardering
- 1.071
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
Hell yeah!goed morgen buffels en buffeltjes
heeft iedereen er zin in?
- Lid geworden
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik denk dat je ook (teveel) vermoeid was idd en het opbouwen in gewicht werkt natuurlijk ook niet mee als het gaat om hoge gewichten pakken.
Probeer eens zoals veel mensen doen redelijk kort op te bouwen richting je zwaarste werkset om vervolgens pas af te bouwen in gewicht, dan zijn alle sets waarschijnlijk intenser.
Probeer eens zoals veel mensen doen redelijk kort op te bouwen richting je zwaarste werkset om vervolgens pas af te bouwen in gewicht, dan zijn alle sets waarschijnlijk intenser.
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #7.332
In beginsel geef ik je gelijk, maar zoals je weet moet ik oppassen met mijn schouders, en is het van cruciaal belang dat ik ruimschoots opwarm en langzaam opbouw, daar kom ik helaas niet onderuit.
Sinds ik het zeg maar op deze manier doe, heb ik tamelijk weinig last van mijn schouders (wat overigens een wonder mag heten)
Maar idd, normaal gesproken zou ik het onmiddelijk zo hebben gedaan, thanks gab
---------- Toegevoegd om 09:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:05 ----------
Jij krijgt extra korting
- Lid geworden
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Op die fiets klinkt het logisch. Wat je wel kan doen is wat sneller opbouwen en je 10RM pakken of eerst enkele lichte setjes shoulder DB presses voor je begint met je borst opwarmen.In beginsel geef ik je gelijk, maar zoals je weet moet ik oppassen met mijn schouders, en is het van cruciaal belang dat ik ruimschoots opwarm en langzaam opbouw, daar kom ik helaas niet onderuit.
Sinds ik het zeg maar op deze manier doe, heb ik tamelijk weinig last van mijn schouders (wat overigens een wonder mag heten)
Maar idd, normaal gesproken zou ik het onmiddelijk zo hebben gedaan, thanks gab
- Lid geworden
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.800
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
schoulder discolations zou je eens moeten doen kwark, ik doe het vaak voor me borst of schouder workout als opwarmer, krijg er ook een redelijke pomp van.
- Lid geworden
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid geworden
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Mijn roids zijn binnen, joepie!!!!!
Zo, vandaag rust dagje... en zojuist is mijn laptop overleden
je kunt er weer tegen aan.
oei welke had je
laptop.
- Lid geworden
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik zie nu net dat Ace zijn log dicht is, vind ik erg jammer.
Dus kwark, kan jij vanaf nu van die belachelijke volumetrainingen voor ons neerzetten? Iemand moet het doen
Dus kwark, kan jij vanaf nu van die belachelijke volumetrainingen voor ons neerzetten? Iemand moet het doen
- Status
