Schrapende gewrichten & Krakende botten
- Topic starter Anoniem23518
- Startdatum
- Volgers 25
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Flinke training Tok.
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.044
Ik vond het hem anders best tegenvallen.
Jawel maar ik heb lopen klooien en ik ga aankomende week een week weg. Dus ik noem dit lekker een transitieweek ofzo.
Morgen wandklimmen en donderdag deadliften.
- Lid geworden
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 553
Wandklimmen? Met gym? Apart.. Wel cool.
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Als je nou al die singles op 120 nou eens verdeeld over 3sets is het een stuk indrukwekkender imo!
Succes met wandklimmen.Houden die schattige gekleurde klimblokjes jou wel?
Succes met wandklimmen.Houden die schattige gekleurde klimblokjes jou wel?
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
natte handen?
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.050
Ik hoop het man!
Vandaag uberkorte training want ik had maar 20 mins en voor de rest van de dag geen tijd.
Deadlift:
3x70
1x110
1x140
1x160
1x180
1x200
3x210
Nice en nog niet voluit.
Was wel met straps vanwege m'n epic gripaids door het wandklimmen van gister. 3x210 = 1 rep minder dan 4RM PR en 10kg minder dan 3RM PR. Good stuff zo weer na 1x zwaar gedeadlift te hebben in dus 4 maanden.
Ik ga volgende week een week naar engeland en zit erover te denken om m'n log mee te nemen in de auto en daar 3-4 dagen 15-20 sets per dag te doen om een bizarre synaptische facilitatering te pogen.
Laatst bewerkt:
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.052
Paste niet in m'n auto (polo)
en ik wou het die oude rot niet aandoen naar engeland te rijden. Deadlift:
3x90
3x120
1x150
1x180
1x200
4x220 PR @ 9
Boem.
Gaat echt super zo die deadlift.
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #1.059
Deadlift:
3x70
3x110
1x140
1x160
1x180
1x205
2x230 PR
Heb het gefilmd maar niet echt veel zin om te posten. Had eigenlijk 3x230 willen doen maar gaf op na de tweede rep. Nadia had me eigenlijk moeten aanmoedigen.
3x70
3x110
1x140
1x160
1x180
1x205
2x230 PR
Heb het gefilmd maar niet echt veel zin om te posten. Had eigenlijk 3x230 willen doen maar gaf op na de tweede rep. Nadia had me eigenlijk moeten aanmoedigen.
