- Lid geworden
- 15 feb 2009
- Berichten
- 1.651
- Waardering
- 126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Zit namelijk in de cut nu.
Maar ik pak spiergroepen altijd 2x in de week ( 1 keer licht - 1 keer zwaar )
uitgerekend zit er rond de 52 uur rust tussen ik slaap rond de 10 uur. en na krachttraining niets fysieke inspanning ( gewoon op men dikke reet zitte )
Nu heb ik vorige week 'Roeien' ontdekt en ik vond het echt super want ik vind fietsen,steppen en lopen namelijk niets voor mij.
De vraag is alleen ik doe meestal 4-5 keer cardio in de week, 1 dag waar ik geen krachttraining doe dan is woensdag.
Heb me wat ingelezen je gebruikt je spieren wel maar word gewoon gezien als een cardio toestel ook heb ik Eric-R zijn HIT log wat ingelezen en het dus gewoon voor conditie en vetverbranding heel goed.
Dus
1) kan het kwaad dat ik elke dag roei ? ivm met spierrust rond de 15-20 minuten en dan nog op een normaal tempo 10-15 minuten fietsen
2) Weerstand gewoon verlagen en daarop roeien?
3)Om de 2 dagen roeien op de dag van schouders ofzo?
Maar ik pak spiergroepen altijd 2x in de week ( 1 keer licht - 1 keer zwaar )
uitgerekend zit er rond de 52 uur rust tussen ik slaap rond de 10 uur. en na krachttraining niets fysieke inspanning ( gewoon op men dikke reet zitte )
Nu heb ik vorige week 'Roeien' ontdekt en ik vond het echt super want ik vind fietsen,steppen en lopen namelijk niets voor mij.
De vraag is alleen ik doe meestal 4-5 keer cardio in de week, 1 dag waar ik geen krachttraining doe dan is woensdag.
Heb me wat ingelezen je gebruikt je spieren wel maar word gewoon gezien als een cardio toestel ook heb ik Eric-R zijn HIT log wat ingelezen en het dus gewoon voor conditie en vetverbranding heel goed.
Dus
1) kan het kwaad dat ik elke dag roei ? ivm met spierrust rond de 15-20 minuten en dan nog op een normaal tempo 10-15 minuten fietsen
2) Weerstand gewoon verlagen en daarop roeien?
3)Om de 2 dagen roeien op de dag van schouders ofzo?