- Lid geworden
- 15 jun 2010
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Beste lezers,
Ik begin in juli weer vol met trainen. Ik ben 2 jaar geleden ooit begonnen maar heb dit weer laten inzakken door laxheid en mijn eindexamenjaar.
Ik ben mijn eetschema weer aan het aanpassen naar 3 hoofdmaaltijden per dag en 3 tussendoortjes per dag.
En weightgainer voor meer massa.
Mijn vraag is alleen welke spiergroepen je het beste per dag kunt pakken. Ik ben van plan minimaal 4 dagen per week te gaan trainen. Is het verstandig om het trainen af te wisselen met een rustdag tussendoor?
Ik hoor graag antwoord op deze vragen!
M.vr.gr.
Bies043
Ik begin in juli weer vol met trainen. Ik ben 2 jaar geleden ooit begonnen maar heb dit weer laten inzakken door laxheid en mijn eindexamenjaar.
Ik ben mijn eetschema weer aan het aanpassen naar 3 hoofdmaaltijden per dag en 3 tussendoortjes per dag.
En weightgainer voor meer massa.
Mijn vraag is alleen welke spiergroepen je het beste per dag kunt pakken. Ik ben van plan minimaal 4 dagen per week te gaan trainen. Is het verstandig om het trainen af te wisselen met een rustdag tussendoor?
Ik hoor graag antwoord op deze vragen!
M.vr.gr.
Bies043