Loca's Log

[Loca]

Waar staat je training van vandaag?

In jouw log. Alleen de gewichten 'iets' verlagen.

Echt fijn dat je weer wat meer kan doen zeg! Geen last gehad tot zo ver van je handen bij het trainen?

Af en toe voel ik nog wel eens een pijntje. Vooral met oefeningen als bankdrukken.
Gelukkig is het niet zo storend dat ik er echt (nog dagen) last van heb.
Flinke verbetering ten opzichte van een aantal maanden geleden.
Thanks meid!

 

[Loca]

Deadlift
5x50kg 5x65kg 3x5x80kg

BOR
12x40kg 10x45kg 10x50kg 10x55kg

CG Cable Row
12x40kg 10x50kg 8x55kg 10x50kg

Assisted Chins
3x8

BB Curl
12x15kg 2x10x15kg

Skull Crusher
10x10kg 10x15kg 10x20kg

Hammer Curls
12x6kg 2x10x7kg

Small Bench
10x20kg 8x25kg 10x30kg

Superset pushdown + cable curl
3 sets


Lekkere training.
Sommige dingen moet ik nog wat rustig aan doen (of ben ik gewoon niet sterk in ).
Maar ik zag tenminste wel weer dat ene adertje op m'n onderarmen.

 

[bascross]

Aders op je onderarmen? Meer eten.

 

[Anoniem_1988]

hahahaha iemand is het er niet mee eens
Lekkere training weer hoor Loca! Flinke BORs ook!

 

[flowergrrl]

Je BOR is echt bizar sterk! Zijn ze strikt?

 

[Anoniem_1985_2]

Je BOR is echt bizar sterk! Zijn ze strikt?

Yup, waren strikt! Mag wel uitkijken ze gaat me zo voorbij

 

[Loca]

Aders op je onderarmen? Meer eten.

hahahaha iemand is het er niet mee eens
Lekkere training weer hoor Loca! Flinke BORs ook!

Thanks meid!

Je BOR is echt bizar sterk! Zijn ze strikt?

Yup, waren strikt! Mag wel uitkijken ze gaat me zo voorbij

De 55 kg kon wel wat strikter.
Volgende training beter.

Haha mocht ik willen!

 

[Anoniem_1985_2]

Thanks meid!


De 55 kg kon wel wat strikter.
Volgende training beter.

Haha mocht ik willen!

Haha zou wel vet zijn als jij +200kg kon deadliften!

Al vraag ik me aan of me ego dat zou aankunnen

Maar zeker proberen Maar eerst over 2 weekies maar eens 90kg!

 

[Loca]

Haha zou wel vet zijn als jij +200kg kon deadliften!

Al vraag ik me aan of me ego dat zou aankunnen

Maar zeker proberen Maar eerst over 2 weekies maar eens 90kg!

Gisteravond schouders een buik getraind.
Lekkere training.

 

[Miss H]

aders..is goed teken hé!! fijn dat je redelijk pijnvrij kan trainen in ieder geval!!

 

[Loca]

Weer even een updateje.
Ben sinds m'n laatste pos weer iets droger geworden. Trainen gaat verder gewoon lekker.
Vanavond 7x70 kg en 5x75 kg gesquat.

 

[Anoniem_1985_2]

Gaat lekker

 

[Loca]

Gisteravond met schoudertraining 2x6 x 30 kg Military Press gedaan.
Gaat weer de goede kant op.

 

[Robke78]

droger aan het worden? ben je aan het cutten dan?

 

[bakvis]

Je bent sterker dan m'n training's maatje

Ga zo door!

 

[Loca]

droger aan het worden? ben je aan het cutten dan?

Niet echt, je zou het eerder revalideren kunnen noemen.
Ik let gewoon wat meer op m'n voeding maar volg geen strak dieet.
Heb een foto toegevoegd. Er zit nog wat blessurevet aan maar je kan in ieder geval weer zien dat ik train.

Je bent sterker dan m'n training's maatje

Ga zo door!

Thanks!

 

[Robke78]

Niet echt, je zou het eerder revalideren kunnen noemen.
Ik let gewoon wat meer op m'n voeding maar volg geen strak dieet.
Heb een foto toegevoegd. Er zit nog wat blessurevet maar je kan in ieder geval weer zien dat ik train.

Nou, lekker dan, gewoon droger worden zonder al te veel moeite En idd, je werk in
de gym laat zich zeker al zien.

ps: wat een heerlijk figuurtje heb je ook hé

 

[olddutch]

god de tering, wat een perfekt lichaam heb je ook hé,

 

[Miss H]

Ziet er goed uit Loca..mooie v-shape ook!!
Lekker gesquat ook!

 

[Loca]

Nou, lekker dan, gewoon droger worden zonder al te veel moeite En idd, je werk in
de gym laat zich zeker al zien.

ps: wat een heerlijk figuurtje heb je ook hé

Thanks

Opeens ben ik m'n bijlage kwijt.
Ach ja, dan heb jij em tenminste gezien.