Fitness Seller

Harde keutels/ontlasting/drollen?! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Smakker

Novice
Lid geworden
20 jan 2011
Berichten
23
Waardering
0
Lengte
1m72
Massa
75kg
Vetpercentage
14%
Hallo,

Ik zit met een probleem, ik heb een voeding's schema gemaakt, met waarschijnlijk te weinig vezels.

Nu heb ik net een half uur op de wc gezeten, en er kwam alleen een heel klein keuteltje uit, maar het voelde alsof ik een drol van 5cm doorsnee eruit perste...

Nu moet ik nog steeds schijten, wat dus niet lukt.
Hebben jullie enig idee wat ik nu kan doen?

Ik heb ook geen idee waar ik m'n eigen kan voorstellen dus doe ik het hier maar.

Hallo, ik ben Smakker, 20jaar oud.. ben nu ongeveer 3jaar bezig met trainen waarvan nu anderhalf jaar dat ik redelijk goed bezig ben!


Iemand tips voor dit voorvalletje?
Bij voorbaat dank!
 
eet je veel bananen?

Probeer pruimensap te drinken, werkt goed tegen dikke kak
 
eet je veel bananen?

Probeer pruimensap te drinken, werkt goed tegen dikke kak

Hey Krakatoa,
nee ik eet geen enkele banaan.
Ik moet iets hebben waarmee ik straks al naar de wc kan gaan.
 
Harde en droge ontlasting betekend meestal te weinig vocht erin. En daarvoor moet je gewoon extra vezels eten. Je kan ze apart kopen.
 
Harde en droge ontlasting betekend meestal te weinig vocht erin. En daarvoor moet je gewoon extra vezels eten. Je kan ze apart kopen.

Extra vezels dus, Ik ben dus van 14 boterhammen naar 6 boterhammen gegaan.
Zou het dus zijn, dat ik daardoor zo'n harde en droge ontlasting krijg?
 
Misschien wat meer vet eten..

Heb net een lepel met olijf olie naar binnen gegooid..
Maar geen tips dus voor als ik straks de rest eruit moet persen?
 
meer water drinken, sap drinken vb: sinaasappelsap, druivensap enzo
meer fruit eten zoals bessen, pruimen
en meer vezels om alles wa te regelen
lijnzaad olie is ook goed en ik denk olijfolie en notenolie enzo ook.

hopelijk heb je er wat aan!
 
meer water drinken, sap drinken vb: sinaasappelsap, druivensap enzo
meer fruit eten zoals bessen, pruimen
en meer vezels om alles wa te regelen
lijnzaad olie is ook goed en ik denk olijfolie en notenolie enzo ook.

hopelijk heb je er wat aan!

Bedankt, ik drink toch 1liter melk en 2liter water op een dag.
Ik zal zo eens wat sinaasappelsap kopen, had net wat gegoogeld en dat kwam ook al naar voren!
 
Even wat roosvicee met lactose ofzo halen..schijt je het glazuur van de pot!
 
Bedankt, ik drink toch 1liter melk en 2liter water op een dag.
Ik zal zo eens wat sinaasappelsap kopen, had net wat gegoogeld en dat kwam ook al naar voren!

best vers fruitsap en met vellekes
dus alles er in
van die vellekes krijg je gemakkelijk diaree;)
 
best vers fruitsap en met vellekes
dus alles er in
van die vellekes krijg je gemakkelijk diaree;)

Dat is zo smerig he, die stukjes bedoel je toch? :o
Maar ik ga sowieso even die sinaasappelsap aanschaffen.
 
Dat is zo smerig he, die stukjes bedoel je toch? :o
Maar ik ga sowieso even die sinaasappelsap aanschaffen.

ja de volledige partjes

dus sinaasappel schillen en alles in blender
 
Ik ga zo naar de winkel, zal het meteen meepakken!
Dankje.

Dit is het: [Link niet meer beschikbaar]

Pruimen zijn bijzonder, want ze hebben van nature een laxerende werking. Daarom wordt Roosvicee Laxo gebruikt bij verstopping van de darmen. Roosvicee Laxo helpt je op natuurlijke wijze weer helemaal fit te worden. Roosvicee Laxo is gemaakt van de beste kwaliteit fruit en onze vertrouwde rozenbottels. Tevens is het een bron van vitamine C

Hou het wel uit de buurt van kinderen.
 
Dit is het: [Link niet meer beschikbaar]

Pruimen zijn bijzonder, want ze hebben van nature een laxerende werking. Daarom wordt Roosvicee Laxo gebruikt bij verstopping van de darmen. Roosvicee Laxo helpt je op natuurlijke wijze weer helemaal fit te worden. Roosvicee Laxo is gemaakt van de beste kwaliteit fruit en onze vertrouwde rozenbottels. Tevens is het een bron van vitamine C

Hou het wel uit de buurt van kinderen.

Dankjewel!
Ik ben meteen ff naar de winkel!
 
Heb net een lepel met olijf olie naar binnen gegooid..
Maar geen tips dus voor als ik straks de rest eruit moet persen?

Een dikke sigaar flink over je longen roken terwijl je lekker sterke koffie drinkt wilt ook wel werken..:rolleyes:
 
ijzertabletten (vitaminen) helpt ook bij mij
 
is ie eruit??
 
een drol van 5cm doorsnee is niks..

mja om toch een antwoord te geven,

pers zo hard als je kan en als die der bijna uit is maar niet verder kan, zet je twee vingers op je gush en dan druk je daar, floept ie dr zo uit succes bro
 
Laatst bewerkt:
Back
Naar boven