Fail training
Log press (zonder clean, vanuit rack)
5x60kg
5x60kg
3x80kg
2x100kg (3F. Toch niet zo'n geweldig idee. Je ziet niet waar je de handvaten vastpakt, en bijgevolg had ik de log helemaal uit balans vast. De 3de rep failde daardoor)
0x100kg (ik denk mentaal wat schrik dat ik hem terug scheef vast had en dat ik hem op mijn kop kon krijgen op die manier)
0x100kg (vanaf de grond zodat ik hem tenminste goed vasthad. Easy clean, maar de press kracht was op)
Lastig gevoel in rechterschouder, dus geen press meer gedaan.
Bench press
5x60kg (trillende triceps, wtf?)
2x80kg (pijnlijk gevoel in elleboog, gestopt)
Blijkbaar ben ik toch nog vrij kapot van zaterdag, alhoewel ik dat raar vind van enkel 3 log presses en 1 steen te pressen. Misschien was het vandaag gewoon mijn dag niet.
Afgerond met wat side raises en triceps extensions tegen bands tot de verzuring keihard toesloeg.
Vrijdag squats, hopelijk gaat het tegen dan al wat beter